Οστεοπόρωση: Οι περισσότερες γυναίκες με οστεοπόρωση θέλουν να γνωρίζουν τον κίνδυνο κατάγματος, αλλά μόνο οι μισές έχουν λάβει αυτές τις πληροφορίες από τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης.
Ασβεστοτενοπάθεια: Παρόλο που η ασβεστώδης τενοντίτιδα μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε άρθρωση, εμφανίζεται συνήθως στον ώμο με εναποθέσεις ασβεστίου στους τένοντες του στροφικού πετάλου.
Ξηροί καρποί: Η συμπερίληψη μιας ποικιλίας ξηρών καρπών στη διατροφή σας, όπως αμύγδαλα, καρύδια, φιστίκια Αιγίνης και κάσιους, μπορεί να μεγιστοποιήσει το εύρος των θρεπτικών συστατικών που λαμβάνετε.
Πόνος στα γόνατα: Ο πόνος στα γόνατα μπορεί να προκαλείται από διάφορες αιτίες, όπως φλεγμονές, τραυματισμοί ή φυσιολογική φθορά λόγω της αναπόφευκτης γήρανσης.
Πόνος οστών: Η κατανόηση των αιτιών πίσω από τον πόνο των οστών είναι ζωτικής σημασίας για τη σωστή διάγνωση και την αποτελεσματική διαχείριση.
Τα ευρήματα υπογραμμίζουν τους πιθανούς ρόλους ορμονών όπως τα οιστρογόνα και η τεστοστερόνη στο μεταβολισμό του χόνδρου.
Οστά: Η αναζήτηση ιατρικής βοήθειας για επίμονο ή σοβαρό πόνο στα οστά είναι απαραίτητη για την ακριβή διάγνωση και την κατάλληλη θεραπεία.
Σουσάμι: Η ενσωμάτωση του σουσαμιού στα γεύματά σας είναι ένας νόστιμος και θρεπτικός τρόπος για να απολαύσετε τα πολλά οφέλη τους για την υγεία.
Σέλινο: Οι φυτικές ίνες στο σέλινο βοηθούν στην πέψη προάγοντας τις τακτικές κινήσεις του εντέρου και αποτρέποντας τη δυσκοιλιότητα.
«Αν και δεν είναι σαφές πού οφείλεται η ευνοϊκή επίδραση των δαμάσκηνων στην υγεία των οστών, αποδίδεται στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνες και μέταλλα σημαντικά για τα οστά, όπως είναι το βόριο, το κάλιο, ο χαλκός και η βιταμίνη Κ.
