Καρύδια: Χάρη στην περιεκτικότητά τους σε μελατονίνη, μαγνήσιο και φυτικές ίνες, τα καρύδια μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε πιο εύκολα και να απολαύσετε έναν πιο ξεκούραστο ύπνο.
Κορτιζόλη: Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που παράγεται από τα επινεφρίδια και παίζει κρίσιμο ρόλο στη διαχείριση του στρες και στη ρύθμιση πολλών βιολογικών διαδικασιών στο σώμα
Κατάθλιψη, καρδιακές παθήσεις ή άνοια—άτομα που είναι μόνιμα μόνοι έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αρρωστήσουν.
Το ESG είναι μια ελάχιστα επεμβατική διαδικασία που συνήθως εκτελείται σε εξωτερικά ιατρεία. Το ενδοσκόπιο εισάγεται μέσω του στόματος και στο στομάχι, επιτρέποντας στον χειρουργό να ράψει το στομάχι από μέσα.
Ντοπαμίνη: Αυξάνοντας την ντοπαμίνη σας με φυσικούς τρόπους μπορεί να οδηγήσει σε βελτιωμένη διάθεση, αυξημένο κίνητρο και μεγαλύτερη αίσθηση ευεξίας.
Κορτιζόλη: Η κορτιζόλη είναι μια πολύπλευρη ορμόνη με διάφορους ρόλους στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της ρύθμισης της απόκρισης στο στρες, του μεταβολισμού, της φλεγμονής, της λειτουργίας του ανοσοποιητικού και του κύκλου ύπνου-εγρήγορσης.
Ωκυτοκίνη: Αυτή η φυσική χημική ουσία στον εγκέφαλο παίζει καθοριστικό ρόλο και σε άλλες γνωστικές διαδικασίες, συμπεριλαμβανομένης της μάθησης και της μνήμης.
Ορμόνη Χρυσομαλλούσας: Η σωστή ανάπτυξη των όρχεων σε ένα αρσενικό έμβρυο - και η γονιμότητα αργότερα στη ζωή - εξαρτώνται από το εάν μια κρίσιμη ορμόνη βρίσκεται στο σωστό επίπεδο.
Ζάχαρη: Ενώ η ζάχαρη είναι φυσικό συστατικό πολλών τροφίμων, η υπερβολική και πρόσθετη πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να έχει σημαντικές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας.
Τα ευρήματα υπογραμμίζουν τους πιθανούς ρόλους ορμονών όπως τα οιστρογόνα και η τεστοστερόνη στο μεταβολισμό του χόνδρου.
