ορμόνες

Φαγητό ορμόνες: Η διατήρηση της ισορροπίας των ορμονών είναι απαραίτητη για τη συνολική υγεία και ευεξία.

Έλξη σώμα: Όταν έλκουμε σεξουαλικά κάποιον, το σώμα μας υφίσταται μια σειρά φυσιολογικών και ψυχολογικών αλλαγών που οδηγούνται από μια πολύπλοκη αλληλεπίδραση ορμονών, νευροδιαβιβαστών και αισθητηριακών ερεθισμάτων.

Εγκυμοσύνη σεξ: Το αίσθημα της συνεχούς σεξουαλικής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα φυσιολογικό και φυσικό φαινόμενο που μπορεί να αποδοθεί σε έναν συνδυασμό ορμονικών, συναισθηματικών και φυσικών παραγόντων.

Ενδορφίνες: Συμπεριλάβετε τη σωματική δραστηριότητα, το γέλιο και τις θετικές δραστηριότητες στην καθημερινότητά σας για να νιώσετε πιο χαρούμενοι, γεμάτοι ενέργεια και να διαχειριστείτε καλύτερα το άγχος.

Ορμόνες στρες: Πώς τα γλυκοκορτικοειδή επηρεάζουν την ανάπτυξη του ανθρώπινου φλοιού, με πιθανές συνέπειες για τις γνωστικές ικανότητες και τη δομή του εγκεφάλου αργότερα στη ζωή;

Οιστρογόνα άνδρες: Τα οιστρογόνα συνδέονται συνήθως με τις γυναίκες, αλλά διαδραματίζουν επίσης κρίσιμο ρόλο στην φυσιολογία των ανδρών.

Η διαχείριση του στρες είναι σημαντική για την καλή υγεία γενικότερα, αλλά και για τη διατήρηση ενός υγιούς εμμηνορροϊκού κύκλου.

Σεροτονίνη: Γνωστή ως «ευτυχισμένη χημική ουσία», επηρεάζει τη διάθεση, τον ύπνο, την πέψη και τη μνήμη. Μπορείτε να αυξήσετε τη σεροτονίνη φυσικά μέσω της έκθεσης στο ηλιακό φως, μιας διατροφής πλούσιας σε τρυπτοφάνη και της άσκησης.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι μελέτες παρατήρησαν μεμονωμένες, μη ειδικές βελτιώσεις στο άγχος και την κατάθλιψη, καθώς και μια τάση προς χαμηλότερη αυτοκτονία, αλλά δεν μπορούσαν να αποδώσουν σαφώς αυτές τις επιδράσεις στις λαμβανόμενες ορμόνες. Συνολικά, οι συγγραφείς δεν μπόρεσαν να βρουν κάτι νέο ή αξιόπιστο. Οι περισσότερες από τις διαθέσιμες μελέτες έχουν παρατηρητικό χαρακτήρα, πολλές από τις οποίες έχουν μεθοδολογικές ελλείψεις.

Σεξ: Προσεγγίζοντας τη διαδικασία με ανοιχτό πνεύμα, περιέργεια και προθυμία για σύνδεση, τα ζευγάρια μπορούν να ανακαλύψουν ξανά την οικειότητα και να ενισχύσουν τον δεσμό τους με ουσιαστικούς τρόπους.