Προσωπικός χρόνος: Η αυτοφροντίδα είναι ένα προσωπικό ταξίδι και είναι σημαντικό να βρίσκετε δραστηριότητες που να σας αρέσουν.
Ορμόνες: Η αύξηση των επιπέδων ενδορφίνης θα πρέπει να αποτελεί μέρος μιας συνολικής προσέγγισης για την ευεξία που περιλαμβάνει τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική υγεία.
Παχυσαρκία τριχόπτωση: Εάν είστε υπέρβαροι, κινδυνεύετε να αναπτύξετε πολλά προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένης της τριχόπτωσης.
Πολυκυστικές ωοθήκες: Οι πολυκυστικές ωοθήκες πιστεύεται ότι προκαλούνται από ορμονικές ανισορροπίες, ιδίως από την περίσσεια ανδρογόνων στον οργανισμό.
Εγκυμοσύνη: Η σεξουαλική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι γενικά ασφαλής και υγιής για τα περισσότερα ζευγάρια.
Κορτιζόλη: Είναι η κύρια «ορμόνη του στρες» του σώματος. Αυτό μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι η κορτιζόλη είναι κακή για αυτούς, αλλά αυτό δεν συμβαίνει.
Εμμηνόπαυση διατροφή: Κάνοντας μερικές μικρές τροποποιήσεις στη διατροφή σας, μπορείτε να βοηθήσετε στη διαχείριση των κοινών συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.
Άγχος: Η κατανόηση της αντίδρασης του σώματος στο στρες είναι το κλειδί για την αποτελεσματική διαχείριση του άγχους.
"Δυστυχώς, υπάρχουν πολύ λίγα που μπορούν να κάνουν οι άνθρωποι για να μειώσουν την έκθεση αυτή τη στιγμή", δήλωσε ο Stapleton. "Μπορείτε να προσέχετε το δάπεδό σας, να φοράτε φυσικές ίνες και να αποφεύγετε την αποθήκευση τροφίμων σε πλαστικά δοχεία, αλλά αόρατα μικρά σωματίδια πλαστικού είναι πιθανό να βρίσκονται σχεδόν σε κάθε αναπνοή μας".
Ορμόνες: Σχεδόν κάθε κύτταρο του σώματος έχει υποδοχείς κορτιζόλης, επομένως η κορτιζόλη επηρεάζει κάθε σύστημα οργάνων στο σώμα σας.
