Σχέσεις Όρια: Το να μπορείς να θέτεις όρια και να τα επιβάλlεις σε βοηθά να έρθεις σε επαφή με τον πραγματικό σου εαυτό και για να μπορέσει κάποιος να σε σεβαστεί ή να σε αγαπήσει πρέπει να ξέρει ποιος πραγματικά είσαι.
Αυτοφροντίδα: Προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαροι με το τί είναι εντάξει για εσάς στις συναναστροφές σας με άλλους και τί όχι. Μόνον τότε, θα είστε σε θέση να κοινωνήσετε τα όρια που έχετε προαποφασίσει με σαφήνεια. Αναρωτηθείτε: Τι θα συμβεί εάν κάποιος διασχίσει ένα όριο που έχω σαφώς θέσει; Αυτό διότι, εάν δεν υπάρχουν συνέπειες, ενδέχεται να μην υπάρχουν όρια.
Στο άλλο άκρο, για να μιλήσουμε για διαταραχή πρέπει να υπάρχουν δεδομένα όπως διενέξεις και εκφοβισμοί, σκληρότητα προς τα ζώα ή τους άλλους ανθρώπους, σοβαρή καταστροφική δραστηριότητα, εμπρησμοί, κλοπές, συχνές απουσίες από το σχολείο, απομάκρυνση από το σπίτι, ασυνήθιστα συχνές και έντονες εκρήξεις θυμού, προκλητική συμπεριφορά για συνεχόμενο διάστημα τουλάχιστον 6 μηνών.
Αυτοθυσία: Σταματήστε να θυσιάζετε την ευημερία σας και ξεπεράστε την ανάγκη που έχετε να τους ευχαριστείτε όλους.
Κι όμως η υπέρμετρη δοτικότητα συνήθως δεν χαρακτηρίζει τα συναισθήματά μας για το σύντροφό μας αλλά δικές μας ανασφάλειες και δυσκολίες που παίρνουν αυτήν τη μορφή προκειμένου να μην χάσουμε τον άνθρωπό μας ή τουλάχιστον να μειώσουμε τις πιθανότητες να μείνουμε μόνοι μας.
