Τριχοφυΐα: Η πάθηση είναι διαδεδομένη στις γυναίκες και έχει ως αποτέλεσμα την υπερβολική ανάπτυξη σκούρων τριχών σε ανδρικό μοτίβο, στο πρόσωπο, το στήθος και την πλάτη, λόγω της περίσσειας των ανδρικών ορμονών (ανδρογόνων), κυρίως της τεστοστερόνης.
Ωμέγα-3: Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία, όπως η διατήρηση της καρδιαγγειακής σας υγείας, βοηθούν το μυαλό σας να χαλαρώσει, ανακουφίζουν το άγχος και διαδραματίζουν κρίσιμο ρόλο στη λειτουργία του εγκεφάλου σας. Ακολουθεί μια λίστα με χορτοφαγικά και μη τρόφιμα πλούσια σε ωμέγα-3.
Ραγάδες: Εάν το δέρμα τεντωθεί πολύ γρήγορα, το κολλαγόνο και οι ελαστικοί ιστοί στο δέρμα μπορεί να σπάσουν, με αποτέλεσμα να δημιουργηθούν ραγάδες.
Vegan διατροφή: Μια vegan διατροφή αποκλείει όλα τα ζωικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων του κρέατος, των γαλακτοκομικών και των αυγών. Όταν οι άνθρωποι την ακολουθούν σωστά, μια vegan δίαιτα μπορεί να είναι εξαιρετικά θρεπτική, να μειώσει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.
Ψάρι: Ένα απλό δείπνο με σολομό, πλούσιο σε ωμέγα-3, οικογενειακό. Αφήστε τα παιδιά να επιλέξουν πόσο ζεστό θέλουν το ρύζι τους σερβίροντάς το με ζεστή σάλτσα.
Αυτοάνοσα νοσήματα: H λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D οδήγησε σε 22% χαμηλότερο ποσοστό εμφάνισης αυτοάνοσων νοσημάτων. Επιπλέον, η συμπλήρωση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων οδήγησε σε 15% μικρότερο κίνδυνο αυτοάνοσης νόσου.
Αυτοάνοσα νοσήματα: Στη νέα μελέτη, η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων για 5 χρόνια μείωσε την εμφάνιση αυτοάνοσων νοσημάτων σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας κατά 25-30%.
Λιναρόσπορος υγεία: Ένας από τους πιο πολύτιμους σπόρους στον κόσμο είναι ο λιναρόσπορος, που έχει χαρακτηριστεί μια πραγματική υπερτροφή χάρη στα θρεπτικά συστατικά τους.
Ωμέγα 3 τροφές: Για τη διατήρηση και ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος, της καρδιακής και ψυχικής σας υγείας, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι αναμφίβολα ένα ισχυρό θρεπτικό συστατικό που δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή σας.
