Ωμέγα 3: Η ενσωμάτωση αυτών των πλούσιων σε ωμέγα-3 τροφίμων στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να εξασφαλίσετε επαρκή πρόσληψη αυτών των απαραίτητων λιπαρών οξέων.
Ψάρι τηγανητό: Η ενσωμάτωση πιο υγιεινών μεθόδων μαγειρέματος για τα ψάρια μπορεί να προσφέρει ένα πιο θρεπτικό και υγιεινό γεύμα.
Ανεπάρκεια Ωμέγα-3: Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βοηθούν στην οικοδόμηση και διατήρηση ενός υγιούς σώματος, γι' αυτό είναι τόσο σημαντικά.
Διατροφή: Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για την ανθρώπινη υγεία.
Ωμέγα 3: Τα φιλέτα σολομού γενικότερα μαγειρεύονται γρήγορα και είναι γεμάτα με Ω3 λιπαρά!
Ω3: Τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της βέλτιστης υγείας. Πώς μπορούμε να επωφεληθούμε από τη διατροφή μας;
Χλωρέλλα και σπιρουλίνα: Η χλωρέλλα και η σπιρουλίνα είναι δημοφιλή συμπληρώματα υγείας που συμβάλλουν στη μακροζωία!
Ζυμαρικά: Τα πιάτα ζυμαρικών προσφέρουν ακριβώς τη σωστή ποσότητα ενέργειας, ώστε να αισθάνεστε ικανοποιητικά, αλλά όχι υπερβολικά χορτάτοι.
Ξηροφθαλμία: Οκτώ μέθοδοι για την καταπολέμηση της κούρασης των ματιών και την αναζωογόνηση της ξηροφθαλμίας είναι καλύτερα να γίνονται τακτικά για την πρόληψη της ξηρότητας και της κούρασης των ματιών.
Ιχθυέλαιο: Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι μεταξύ περισσότερων από 2.000 μεσήλικων ατόμων, εκείνοι με υψηλότερα επίπεδα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στο αίμα είχαν καλύτερες επιδόσεις σε τεστ ορισμένων δεξιοτήτων σκέψης.
