6 λαχανικά που πρέπει να μαγειρεύονται για ασφάλεια και υγιεινή διατροφή
Λαχανικά ωμά: Ενώ τα ωμά λαχανικά θεωρούνται συχνά ακρογωνιαίος λίθος μιας υγιεινής διατροφής, ορισμένα λαχανικά πρέπει να μαγειρεύονται για να εξαλειφθούν οι πιθανοί τοξικοί παράγοντες και να ενισχυθεί η διαθεσιμότητα των θρεπτικών συστατικών.