Αλάτι των Ιμαλαΐων: Χάρη στις αποτοξινωτικές, ενυδατικές και κυκλοφορικές του ιδιότητες, το αλάτι Ιμαλαΐων μπορεί να συμβάλει σε πιο υγιές, λαμπερό και νεανικό δέρμα.
Αλάτι Ιμαλαΐων :Το αλάτι Ιμαλαΐων μπορεί να προσφέρει οφέλη για την υγεία των μυών, χάρη στην περιεκτικότητά του σε ηλεκτρολύτες. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για την πλήρη κατανόηση της σχέσης μεταξύ του αλατιού των Ιμαλαΐων και των μυϊκών σπασμών.
Προπόνηση: Η αερόβια άσκηση περιλαμβάνει δραστηριότητες που ενισχύουν την καρδιοαγγειακή αντοχή. Αυτές περιλαμβάνουν το τρέξιμο, το κολύμπι, την ποδηλασία και το χορό. Οι συστάσεις συνήθως προτείνουν τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας αερόβιας άσκησης ή 75 λεπτά έντονης άσκησης εβδομαδιαίως.
Καλαμπόκι: Η υψηλή περιεκτικότητά του σε φυτικές ίνες, η προαγωγή της υγείας του εντέρου μέσω των προβιοτικών και οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες το καθιστούν απαραίτητο για μια ισορροπημένη διατροφή.
Άγριος σολωμός: Η θρεπτική αξία του άγριου σολομού τον καθιστά ακόμα πιο ελκυστικό καθώς παρέχει περίπου 400-500 mg καλίου ανά 100 γραμμάρια. Εκτός από την υψηλή περιεκτικότητά του σε κάλιο, ο άγριος σολομός έχει και άλλες διατροφικές αρετές.
Κανέλα βάρος: Η κανέλα έχει συγκεντρώσει την προσοχή για τον πιθανό ρόλο της στην απώλεια βάρους λόγω των μοναδικών ιδιοτήτων της που μπορεί να βοηθήσουν στη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και του μεταβολισμού.
Καρκίνος πνεύμονα: Μελέτες δείχνουν ότι η κουρκουμίνη μπορεί να έχει θετικές επιδράσεις στο ανοσοποιητικό σύστημα και να αναστέλλει τον πολλαπλασιασμό καρκινικών κυττάρων.
Μύρτιλο: Τα μύρτιλα είναι πλούσια σε ανθοκυανίνες, φυσικές χρωστικές που προσφέρουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση.
Χαβιάρι: Το χαβιάρι, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος και τη σεξουαλική απόδοση, έχει αποδειχθεί ότι είναι φυσικός σύμμαχος στη βελτίωση της σεξουαλικής διάθεσης.
Κολοκυθόσποροι :Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε αντιοξειδωτικά, ψευδάργυρο και άλλα θρεπτικά συστατικά, μπορούν να συμβάλλουν στην υγιή, λαμπερή και νεανική εμφάνιση του δέρματός σας.
