Καρύδια Βραζιλίας: Χάρη στην περιεκτικότητά τους σε σελήνιο, αντιοξειδωτικά και μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, οι ξηροί καρποί Βραζιλίας μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.
Σελήνιο:Το σελήνιο είναι σημαντικό για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού, παρόλο που χρειαζόμαστε μόνο πολύ μικρές ποσότητες ημερησίως.
Ελαιόλαδο θερμίδες: Αν και προσφέρει μεγάλα οφέλη για την υγεία, η υψηλή θερμιδική του αξία μπορεί να αποτελέσει πρόβλημα εάν καταναλωθεί σε μεγάλες ποσότητες.
Κρεμμύδια και λεμόνι: Χάρη στην αντιφλεγμονώδη δράση του, την υποστήριξη για την υγεία του πεπτικού συστήματος και την ικανότητα καταπολέμησης των λοιμώξεων, αυτό το μείγμα μπορεί εύκολα να προστεθεί στη διατροφή μας.
Περπάτημα οφέλη: Το περπάτημα είναι μια απλή αλλά αποτελεσματική άσκηση που ωφελεί τα οστά και τις αρθρώσεις. Ενισχύει την οστική πυκνότητα, προάγει τη σωστή λειτουργία των αρθρώσεων και ενισχύει τους μύες που τις υποστηρίζουν.
Νερό ντους: Το να πίνετε νερό πριν το ντους είναι μια απλή συνήθεια που μπορεί να τονώσει σημαντικά την υγεία σας. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, μειώνει την αρτηριακή πίεση, βοηθά τους μύες να λειτουργούν σωστά και μπορεί να αποτρέψει τους πονοκεφάλους.
Μαρούλι οφέλη: Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, με ιδιότητες που βοηθούν στον έλεγχο του μεταβολισμού και ενισχύουν το ανοσοποιητικό, είναι μια εξαιρετική προσθήκη σε κάθε δίαιτα, ειδικά για όσους θέλουν να διατηρήσουν την υγεία του θυρεοειδούς τους σε καλή κατάσταση.
Πολλαπλή σκλήρυνση: Μια νέα μελέτη έδειξε ότι η έγκαιρη θεραπεία μειώνει σημαντικά τη μακροχρόνια αναπηρία στα παιδιά με πολλαπλή σκλήρυνση, προσφέροντας πολύτιμες πληροφορίες για τη διαχείριση αυτής της χρόνιας νευρολογικής πάθησης στους νεότερους ασθενείς.
Στέβια: Η στέβια έχει κερδίσει αυξανόμενη προσοχή λόγω των πιθανούς οφελών της για την υγεία.
Καρύδια οφέλη: Τα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν ενισχύουν το σμάλτο και τα ούλα, ενώ η τραγανή υφή τους βοηθά στον φυσικό καθαρισμό των δοντιών.
