Νερό ντους: Το να πίνετε νερό πριν το ντους είναι μια απλή συνήθεια που μπορεί να τονώσει σημαντικά την υγεία σας. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, μειώνει την αρτηριακή πίεση, βοηθά τους μύες να λειτουργούν σωστά και μπορεί να αποτρέψει τους πονοκεφάλους.
Μαρούλι οφέλη: Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, με ιδιότητες που βοηθούν στον έλεγχο του μεταβολισμού και ενισχύουν το ανοσοποιητικό, είναι μια εξαιρετική προσθήκη σε κάθε δίαιτα, ειδικά για όσους θέλουν να διατηρήσουν την υγεία του θυρεοειδούς τους σε καλή κατάσταση.
Πολλαπλή σκλήρυνση: Μια νέα μελέτη έδειξε ότι η έγκαιρη θεραπεία μειώνει σημαντικά τη μακροχρόνια αναπηρία στα παιδιά με πολλαπλή σκλήρυνση, προσφέροντας πολύτιμες πληροφορίες για τη διαχείριση αυτής της χρόνιας νευρολογικής πάθησης στους νεότερους ασθενείς.
Στέβια: Η στέβια έχει κερδίσει αυξανόμενη προσοχή λόγω των πιθανούς οφελών της για την υγεία.
Καρύδια οφέλη: Τα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν ενισχύουν το σμάλτο και τα ούλα, ενώ η τραγανή υφή τους βοηθά στον φυσικό καθαρισμό των δοντιών.
Κίνηση οφέλη: Ξεκινήστε να βρίσκετε τρόπους για να είστε πιο δραστήριοι ενώ κάθεστε, μετατρέψτε τις καθημερινές σας δραστηριότητες σε άσκηση και βρείτε τρόπους να διασκεδάζετε ενώ κινείστε.
Σταφύλια οφέλη: Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε αντιοξειδωτικά, κάλιο και βιταμίνη C, τα σταφύλια μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των ματιών σας από βλάβες και στη διατήρηση της οπτικής οξύτητας.
Αβοκάντο μήτρα: Με την ενσωμάτωση του αβοκάντο στη διατροφή σας, μπορείτε να βοηθήσετε στη διατήρηση μιας υγιούς μήτρας, τόσο κατά την προσπάθεια σύλληψης όσο και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Οι σταφίδες περιέχουν πολλές βιταμίνες και ανόργανα στοιχεία, όπως βιταμίνη B, σίδηρο, κάλιο και ασβέστιο. Αυτές οι ουσίες βοηθούν στη διατήρηση της ενέργειας και στην καλή λειτουργία του οργανισμού.
Το ωμό σκόρδο περιέχει σημαντικές οργανικές ενώσεις, όπως η αλιίνη και η αλικίνη, οι οποίες απελευθερώνονται κατά την κοπή ή το θρύψιμο του σκόρδου.
