οφέλη

Ρίζα Μάκα: Η ρίζα Μάκα είναι ένα φυτό που χρησιμοποιείται ως φυσική θεραπεία για χιλιάδες χρόνια.

Πεπτίδια: Η θεραπεία με πεπτίδια έχει αναδειχθεί ως μια πολλά υποσχόμενη θεραπευτική επιλογή.

"Τα μη χειρουργικά αποτελέσματα σε αυτή τη μελέτη ήταν διαφορετικά σε ηλικιωμένους έναντι νεότερων ενηλίκων με οξεία σκωληκοειδίτιδα", γράφουν οι συγγραφείς. "Το γεγονός αυτό υπογραμμίζει την ανάγκη διεξαγωγής μιας ολοκληρωμένης τυχαιοποιημένης κλινικής μελέτης της μη χειρουργικής έναντι της χειρουργικής αντιμετώπισης της σκωληκοειδίτιδας σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, ώστε οι χειρουργοί να έχουν σχετικά δεδομένα προς χρήση κατά την εξέταση των θεραπευτικών επιλογών".

"Αυτό που είναι ακόμη άγνωστο είναι εάν αυτές οι προσωρινές βελτιώσεις στο βάρος και στους καρδιομεταβολικούς παράγοντες κινδύνου μετά από παρέμβαση απώλειας βάρους (συμπεριφορικής ή φαρμακολογικής) οδηγούν σε μακροπρόθεσμο κλινικό όφελος. Με άλλα λόγια, είναι καλύτερο να έχεις χάσει και να ανακτήσεις παρά να μην έχεις χάσει ποτέ καθόλου;"

Φρούτα: Το Yuzu είναι γνωστό για την ξινή γεύση του, που φέρει νότες λεμονιού, γκρέιπφρουτ και πορτοκαλιού. Είναι επίσης εξαιρετικά αρωματικό, με ένα λουλουδάτο άρωμα εσπεριδοειδών. 

Χουρμάδες: Οι χουρμάδες είναι ένα σνακ γεμάτο γλυκύτητα, που καλλιεργείται για τουλάχιστον 6.000 χρόνια και παίζει ρόλο σε πολλές θρησκευτικές θρησκείες.

Εκχύλισμα Kava: Το Kava, ένα εκχύλισμα από τον θάμνο Piper methysticum, είναι ένα δημοφιλές τρόφιμο εδώ και εκατοντάδες χρόνια, ιδιαίτερα για τις ηρεμιστικές και χαλαρωτικές του ιδιότητες.

Το να αφήνετε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο να ξυπνήσει πριν συνεχίσετε τις δραστηριότητες μετά τον ύπνο σας είναι σημαντικό, καθώς μπορεί να αισθάνεστε ζαλισμένοι ή σε λιγότερη εγρήγορση. Μιλήστε με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψής σας εάν παλεύετε με συνεχιζόμενη ημερήσια κόπωση. Μια φυσική εξέταση ή μια μελέτη ύπνου μπορεί να είναι απαραίτητη για να αποκλείσετε καταστάσεις υγείας που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου σας.

Η ακριβής σχέση μεταξύ της άσκησης και της γνωστικής λειτουργίας είναι ασαφής. Το μορφωτικό επίπεδο, η παιδική νοημοσύνη και το οικονομικό υπόβαθρο μπορούν να εξηγήσουν μέρος της σχέσης, διαπίστωσαν οι ερευνητές. Οι συμμετέχοντες που ήταν πιο σωματικά δραστήριοι είχαν επίσης περισσότερες πιθανότητες να έχουν φοιτήσει σε πανεπιστήμιο, να έχουν γονείς από πιο προνομιούχο περιβάλλον και να έχουν υψηλότερες βαθμολογίες σε τεστ στην ηλικία των 8 ετών.

Νηστεία: Εκτός από θρησκευτικούς λόγους, οι άνθρωποι έχουν επιλέξει τη νηστεία ως μέρος της διατροφής τους για αποτοξίνωση και για απώλεια βάρους.