Ιχθυέλαιο: Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) έχει προτείνει να συμπεριλάβουμε το ψάρι στην καθημερινή μας διατροφή, επειδή είναι αποτελεσματικό στην καταπολέμηση πολλών ασθενειών.
Ψάρια: Το ψάρι και τα θαλασσινά βοηθούν στη διατήρηση μιας υγιούς καρδιάς μειώνοντας την αρτηριακή πίεση και μειώνοντας τον κίνδυνο ξαφνικού θανάτου, καρδιακής προσβολής, μη φυσιολογικού καρδιακού ρυθμού και εγκεφαλικών επεισοδίων.
Εμμηνόπαυση: Ορισμένες τροφές, εάν συμπεριληφθούν στην τακτική διατροφή, μπορούν επίσης να κάνουν τη ζωή των γυναικών πιο εύκολη αυτή την περίοδο.
Όραση: Υπάρχουν αρκετές τροφές καλές για την υγεία των ματιών που περιέχουν πολλά βασικά θρεπτικά συστατικά για τα μάτια.
Σολομός: Ο καπνιστός σολομός είναι γεμάτος γεύση και προσθέτει την τέλεια αλμυρή πινελιά σε πολλά από τα αγαπημένα μας πιάτα.
Ω3: Αν ψάχνετε να δημιουργήσετε κάτι νόστιμο και δροσερό, φτιάξτε πικάντικο σολομό και προσθέστε μία δροσερή και απολαυστική σαλάτα!
Σαρδέλα τοστ: Προσθέστε τη σαρδέλα στη διατροφή σας και βοηθήστε τον οργανισμό σας να απορροφήσει όλα τα Ω3 που χρειάζεστε.
Θαλασσινά Ω3: Δημιουργήστε ένα υγιεινό και πολύ θρεπτικό πιάτο για εσάς και την οικογένειά σας, ένα ογκρατέν με σαρδέλα που αποκλείεται να μη λατρέψετε!
