Νυχτερινό φως στον ύπνο: Η διατήρηση της κρεβατοκάμαράς σας σκοτεινής όχι μόνο σας βοηθά να έχετε έναν καλό ύπνο, αλλά μπορεί να μειώσει σημαντικά τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε τρία σημαντικά προβλήματα υγείας, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
«Λένε ότι το Strut Safe είναι απλώς ένα “τσιρότο”, το καταλαβαίνουμε, δεν μπορούμε να λύσουμε τα προβλήματα, αλλά υπάρχει κάτι τώρα που δεν υπήρχε πριν, είμαστε εδώ για όποιον μας χρειάζεται και ελπίζουμε ότι θα έρθουν περισσότερες αλλαγές».
Ενώ εξακολουθούν να υπάρχουν πολλά άγνωστα σχετικά με την παραλλαγή, τα δεδομένα του CDC δείχνουν ότι η omicron αντιπροσωπεύει περίπου το 98% των νέων περιπτώσεων COVID-19.
Η παχυσαρκία, ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για διαβήτη τύπου 2, συνδέεται τόσο με την ημερήσια όσο και με τη νυχτερινή ούρηση.
Φωτιά στην Κεφαλλονιά : Το Σάββατο 3 Ιουλίου του 2021, ξέσπασε πυρκαγιά στο νησί της Κεφαλλονιάς και είχε ως αποτέλεσμα να δοθεί εντολή για να εκκενωθούν αρκετοί οικισμοί, αφού έκαιγε μενώμενη όλη την νύχτα.
Overnight masks: Μελέτες έχουν δείξει ότι τα κύτταρα του δέρματος αναδομούνται και αναπληρώνονται κατά τη διάρκεια της νύχτας. Το να φοράτε μία μάσκα νυκτός είναι σαν να βοηθάτε τη διαδικασία ανανέωσης. Όταν το σώμα σας βρίσκεται σε βαθύ και ποιοτικό ύπνο, ο μεταβολισμός του δέρματος αυξάνεται και ο κύκλος εργασιών, όπως και η ανανέωση κλιμακώνονται.
Ενυδάτωση: Το ξηρό δέρμα είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται όταν υπάρχει έλλειψη υγρασίας στην επιφάνεια της επιδερμίδας, οπότε να θυμάστε ότι είναι πάντα πολύ σημαντικό να διατηρείτε το δέρμα σας σωστά ενυδατωμένο.
Όρεξη φαγητό: Τρως από πλήξη, γιατί συμβαίνει αυτό. Γνωρίζατε ότι η κατανάλωση από την βαρεμάρα μπορεί να είναι τόσο φυσική όσο είναι ανθυγιεινή; Ας εξερευνήσουμε τη φύση αυτής της συμπεριφοράς. Είναι μια συμπεριφορά που εκδηλώνεται σε πολλούς ανθρώπους, αλλά είναι δυνατόν να αλλάξει. Μπορεί ή όχι να είναι απαραίτητο, αυτό που πρέπει να λάβουμε υπόψη […]
Αν και είναι τρομακτικές και αποπροσανατολιστικές, υπάρχουν τρόποι να διαχειριστούμε τις νυχτερινές κρίσεις πανικού. Σηκωθείτε και ξυπνήστε καλά. Το να μένετε στο κρεβάτι δεν είναι η καλύτερη προσέγγιση κατά τη διάρκεια της κρίσης.
