Ντομάτες κήπος: Η καλλιέργεια ντομάτας στον κήπο σας μπορεί να είναι μια ικανοποιητική και σχετικά απλή διαδικασία, ακόμη και για αρχάριους.
Ο γαύρος σα μικρό και ταπεινό ψαράκι δεν έχει φόβο να έχει βαρέα μέταλλα και μπορεί άφοβα να καταναλωθεί από παιδιά και εγκύους. Αποτελεί επίσης πολύ πλούσια πηγή ασβεστίου και φωσφόρου.
Οι γαρίδες είναι εξαιρετική πηγή βιταμίνης Β12 και σεληνίου. Η βιταμίνη Β12 διαδραματίζει σπουδαίο ρόλο στη διατήρηση της υγείας του νευρικού συστήματος και στην παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων.
Ντομάτες: Η ντομάτα είναι μια εξαιρετική πηγή λυκοπένιου, ενός ισχυρού αντιοξειδωτικού που έχει τη δυνατότητα να εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες και να προστατεύει τα κύτταρα από βλάβη.
Ωμές ντομάτες: Είναι αδύνατο να σκεφτείς ένα ελληνικό πιάτο χωρίς ντομάτες.
Διατροφή ντομάτες: Οι ντομάτες, ένα από τα βασικά διαμάντια της ινδικής κουζίνας περιέχουν πολλά κρυφά οφέλη.
Με τον πλούτο τους σε λυκοπένιο και τα αντιοξειδωτικά τους χαρακτηριστικά, οι ντομάτες μπορούν να συμβάλλουν στην προστασία και την πρόληψη του καρκίνου, κάνοντάς τες ένα αναγκαίο συστατικό της διατροφής μας.
Οι ντομάτες προσφέρουν μια σειρά από οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της δυνατότητάς τους να μειώνουν τη χοληστερόλη.
Ντομάτες: Οι ντομάτες δεν είναι μόνο νόστιμες αλλά και ιδιαίτερα θρεπτικές, καθώς περιέχουν βασικές βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.
Φρούτα: Ακολουθούν μερικά φρούτα με χαμηλούς υδατάνθρακες για να εξετάσετε το ενδεχόμενο να τα εντάξετε στη διατροφή σας.
