Πολλοί άνθρωποι θα αισθάνονται κορεσμένοι και θα χάσουν βάρος εάν περιορίσουν φαγητό σε ένα παράθυρο δέκα ωρών.
Σε αυτόν τον κόσμο με γρήγορο ρυθμό, όπου οι άνθρωποι δεν έχουν χρόνο να επιδοθούν σε μεγάλες προπονήσεις, οι περισσότεροι άνθρωποι δοκιμάζουν αυτούς τους νέους τρόπους για να χάσουν βάρος.
Νηστεία: Η 36ωρη νηστεία είναι ένα ισχυρό εργαλείο που μπορεί να επηρεάσει θετικά την υγεία σας. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να προσεγγίζετε τη νηστεία με προσοχή.
Διατροφή: Η δυσκολία μιας δίαιτας είναι εξαιρετικά ατομική και εξαρτάται από τους στόχους, τον τρόπο ζωής, τη νοοτροπία και το συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής που θα επιλέξετε.
Νηστεία γονιμότητα: Οι ειδικοί έχουν συνδέσει τη διαλείπουσα νηστεία με πολλές πτυχές της υγείας όπως τα αυτοάνοσα νοσήματα, ο καλύτερος μεταβολισμός και επίσης η γονιμότητα.
Νηστεία πρωί: Μια δίαιτα νηστείας που επικεντρώνεται στο φαγητό νωρίς την ημέρα θα μπορούσε να είναι το κλειδί για τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.
Διατροφή: Ο αριθμός των απαιτούμενων γευμάτων μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τις ατομικές ανάγκες και προτιμήσεις.
Μεγάλη Τρίτη: Τι μπορούμε να φάμε όσοι ακολουθούμε τη νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας, επιλέγοντας υγιεινές και θρεπτικές τροφές κατά τη διάρκεια της ημέρας;
Φυτικό γάλα: Η παγκόσμια αγορά γάλακτος χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα θα συνεχίσει να αυξάνεται με σύνθετο ετήσιο ρυθμό ανάπτυξης άνω του 14% μεταξύ 2021 και 2028.
Νηστεία: Ο σιμιγδαλένιος χαλβάς είναι ένα γλυκό που γίνεται με πολλές παραλλαγές. Δείτε αυτή τη συνταγή που γίνεται με όσο το δυνατόν λιγότερη ζάχαρη.
