Μέταλλα στοιχεία: Οι μεταλλικές ουσίες είναι απαραίτητες για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού μας, και η έλλειψή τους μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία μας.
Αλάτι μειονεκτήματα: Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού είναι ένα σοβαρό πρόβλημα για την υγεία, που συχνά υποτιμάται. Το αλάτι, το οποίο κυρίως συνίσταται σε νάτριο, μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία μας
10 κορυφαίες τροφές χαμηλές σε νάτριο: Η κατανάλωση τροφών χαμηλών σε νάτριο είναι σημαντική για την υγεία, ιδιαίτερα για την πρόληψη της υπέρτασης και των καρδιοαγγειακών παθήσεων.
Instant noodles: Η κατανάλωσή τους μπορεί να συσχετιστεί με ορισμένες σοβαρές ασθένειες, κυρίως λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε νάτριο και χημικών πρόσθετων.
Έκζεμα: Ο περιορισμός της διατροφικής πρόσληψης νατρίου μπορεί να είναι μια οικονομικά αποδοτική και χαμηλού κινδύνου παρέμβαση για την ατοπική δερματίτιδα.
Οι περισσότεροι άνθρωποι με καρδιακές παθήσεις καταναλώνουν υπερβολικές ποσότητες νατρίου, το οποίο μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία.
Το να προσθέτεις πολύ αλάτι στη διατροφή σου δεν είναι καλό. Μια πρόσφατη μελέτη στο JAMA Network Open διαπίστωσε ότι η προσθήκη αλατιού στο φαγητό σας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο χρόνιας νεφρικής νόσου.
Με την επαναφορά του ισορροπίας των ηλεκτρολυτών μέσω της αυξημένης κατανάλωσης νατρίου από φυσικές πηγές, μπορούμε να βελτιώσουμε την υγεία μας και να αντιμετωπίσουμε τις κεφαλαλγίες.
Η μείωση της αρτηριακής πίεσης μέσω της διατροφικής μείωσης του νατρίου μπορεί να επιτευχθεί με ασφάλεια και γρήγορα μέσα σε μία εβδομάδα.
Η υψηλή πρόσληψη νατρίου οδηγεί σε κατακράτηση νερού καθώς τα υγρά πλημμυρίζουν τα αιμοφόρα αγγεία για να προσπαθήσουν να αποκαταστήσουν μια διαχειρίσιμη συγκέντρωση νατρίου σε υγρό.
