Σπετσοφάι: Αν ψάχνετε για μια παραδοσιακή και απλή ρουστίκ ελληνική συνταγή, αυτή είναι! Το σπετζοφάι είναι ένα ταπεινό φαγητό που φτιάχνεται με λίγα απλά υλικά.
Βότανα: Το θυμάρι και η ρίγανη είναι δύο βότανα που χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες τόσο για γαστρονομικούς όσο και για φαρμακευτικούς σκοπούς.
Μάραθος: Οι σπόροι μάραθου είναι ένα μπαχαρικό που συλλέγεται από έναν από τους διάφορους τύπους φυτών μάραθου. Έχουν μια γλυκιά, ισχυρή γεύση που μοιάζει με τη γλυκόριζα.
Διατροφή: Αν ψάχνετε να βρείτε μία συνταγή που θα είναι γρήγορη και εύκολη, προσπαθήστε να φτιάξετε κοτόπουλο με κουσκούς.
Συνταγή: Δημιουργήστε ένα υγιεινό και ζεστό φαγητό, το οποίο είναι πολύ θρεπτικό κι έχει χαμηλά λιπαρά.
Αγκινάρες: Είναι αλήθεια ότι οι αγκινάρες δεν αποτελούν το αγαπημένο λαχανικό για όλους. Ωστόσο, μπορείτε να το εντάξετε στη διατροφή σας χρησιμοποιώντας πολλά μυρωδικά και μια νόστιμη βινεγκρέτ!
Μεσημεριανό:
Βασιλικός: Ο όρος "βασιλικός" προέρχεται από το βασιλικόν, μια αρχαία ελληνική λέξη που σημαίνει βασιλικός. Με πάνω από 60 ποικιλίες, αυτό το υπέροχο βότανο καλλιεργείται σε όλο τον κόσμο. Διαβάστε τα οφέλη του και προσθέστε τον στη διατροφή σας.
Αλάτι κατανάλωση: Πρόσφατη μελέτη απέδειξε πως ορισμένα φαγητά με την προσθήκη μπαχαρικών καμουφλάρονται, έτσι ώστε ο καταναλωτής να θεωρεί πως τρώει κάτι που έχει αρκετό αλάτι.
