Δυνατοί μύες: Το να πετύχεις δυνατούς μύες είναι σαν να κάνεις ένα ταξίδι που χρειάζεται δέσμευση και να είσαι όσο πιο συγκεντρωμένος γίνεται.
Λίπος μύες: Με την ενσωμάτωση συγκεκριμένων ασκήσεων στο πρόγραμμα φυσικής σας κατάστασης, μπορείτε να βελτιστοποιήσετε τις προπονήσεις σας στο σπίτι για να προωθήσετε την απώλεια λίπους ενώ κερδίζετε μυς.
Πόδια καρδιά: Οι μύες του κάτω ποδιού, ειδικά οι γάμπες και οι τετρακέφαλοι, θα μπορούσαν να έχουν άμεσο αντίκτυπο στην υγεία της καρδιάς σας.
Κρέας: Ενώ το κρέας προσφέρει πολυάριθμα οφέλη για την υγεία, είναι σημαντικό να κάνετε ενημερωμένες επιλογές.
Αλκοόλ μυϊκή μάζα: Όσοι πίνουν πολύ θα μπορούσαν να θέτουν τον εαυτό τους σε κίνδυνο απώλειας μυών και αδυναμίας στη μετέπειτα ζωή τους.
Πυελικό έδαφος: Η φροντίδα του πυελικού σας εδάφους είναι απαραίτητη για τη συνολική πυελική υγεία, τον έλεγχο της ούρησης και του εντέρου και τη σεξουαλική ευεξία.
Μυοστεάτωση: Τα άτομα δεν πρέπει να ανησυχούν υπερβολικά για το μυϊκό λίπος, αλλά οφείλουν να επικεντρώνονται στη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής.
Πρωτεΐνη: Χρειάζεται προσοχή, γιατί μπορούμε να απορροφήσουμε και να χρησιμοποιήσουμε μόνο μια ορισμένη ποσότητα πρωτεΐνης ανά πάσα στιγμή.
Long COVID: Η ηλεκτρική διέγερση είναι μια πρακτική και πολλά υποσχόμενη παρέμβαση για άτομα με μυοσκελετικά συμπτώματα που επιδιώκουν να βελτιώσουν τη λειτουργική τους αποκατάσταση.
Μυϊκή ατροφία: Ένας ηλεκτρομαγνητικός αισθητήρας κατασκευασμένος από αγώγιμα "e-threads" θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ως εναλλακτική λύση στη συχνή παρακολούθηση με χρήση μαγνητικής τομογραφίας.
