Αλκοόλ επίδραση: Τι σημαίνει το αλκοόλ για την υγεία. Επιμένεις σε ένα ποτήρι κρασί πού και πού; Δεν είσαι ο μόνος. Πάνω από το 86% των ανθρώπων ηλικίας 18 ετών και άνω έχουν αναφέρει ότι πίνουν αλκοόλ κάποια στιγμή στη ζωή τους. Αν και η περιστασιακή κατανάλωση δεν είναι πιθανό να προκαλέσει προβλήματα, η μέτρια […]
Εγκέφαλος δυνατότητες: Πώς να τις αξιοποιήσετε για μια καλύτερη ζωή. Πολλές από τις ιδέες και τις μεταφορές στη λαϊκή κουλτούρα σχετικά με το πώς λειτουργεί ο ανθρώπινος εγκέφαλος δεν αντέχουν στην εξερεύνηση. Αυτό είναι ένα θέμα που κυριαρχεί στο νέο βιβλίο της Lisa Feldman Barrett “Επτακόσια μισό Μαθήματα για τον Εγκέφαλο”. Η Barrett είναι διακεκριμένη […]
Απώλεια μνήμης: Πώς η καθιστική ζωή την επιτείνει. Υπάρχουν όλο και περισσότεροι άνθρωποι που, παρά τη σωματική άσκηση, ζουν μια καθιστική ζωή τον υπόλοιπο χρόνο. Αναρωτηθήκατε ποτέ εάν αυτό θα είχε επιπτώσεις στην υγεία; Και στον εγκέφαλό μας; Η σωματική δραστηριότητα έχει αποδειχθεί ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία γενικά και, συγκεκριμένα, για τη […]
Νευρολογικές διαταραχές: Κάποιες από τις πιο ενδιαφέρουσες. Ο εγκέφαλος είναι μια σύνθετη οργανική δομή που διέπει σε μεγάλο βαθμό τη συμπεριφορά μας, αλλά και τον τόπο όπου “ζουν” οι σκέψεις και τα συναισθήματά μας. Η διερεύνηση του βιολογικού υποστρώματος είναι απαραίτητη για την κατανόηση της λειτουργίας της γνώσης. Ωστόσο, η πολυπλοκότητά του, μαζί με τις […]
Mindfulness ασκήσεις: 3 τρόποι να εξασκείς το μυαλό σου καθημερινά. Η έναρξη της πρακτικής του Mindfulness κάνει το βήμα προς μια καλύτερη ποιότητα ζωής. Ωστόσο, αυτό δεν είναι πάντα εύκολο, γιατί πρέπει να προσαρμόσουμε αυτήν τη φιλοσοφία των αρχαίων ριζών σε αυτούς τους σύγχρονους καιρούς. Για να το επιτύχουμε αυτό, έχουμε πολλαπλές διαδρομές και στρατηγικές: […]
Διαλογισμός: Πώς να καθαρίσετε το μυαλό σας βήμα βήμα. Το μυαλό πρέπει επίσης να ξεκουραστεί και να αποσυνδεθεί. Ένας δύσκολος στόχος που πρέπει να επιτευχθεί εν μέσω της καθημερινής υπερδιέγερσης. Επομένως, σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για ορισμένα κλειδιά ώστε να το πετύχουμε. Η υπερβολική σκέψη δημιουργεί άγχος, κάτι που επηρεάζει αρνητικά την υγεία […]
Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός Τεχνικές: Ο νευρογλωσσικός προγραμματισμός είναι η χρήση της ψυχολογίας με ορθές στρατηγικές και τεχνικές που ένα άτομο μπορεί να χρησιμοποιήσει για να δημιουργήσει τα αποτελέσματα που επιθυμεί.
Sadhguru: Είναι φυσιολογικό να σκέφτεσαι συνέχεια το σεξ. Δεν υπάρχει τίποτα παράξενο σε αυτό. Είναι απλά ότι η ευφυΐα σας έχει καταληφθεί από τις ορμόνες σας. Είναι απλά μια ψυχαναγκαστική συμπεριφορά. Όταν ήσουν παιδί, τα αναπαραγωγικά όργανα που κάποιος είχε δεν είχαν σημασία για σένα. Αλλά τη στιγμή που οι ορμόνες άρχισαν να παίζουν μέσα […]
