μυαλό

Κρίσεις πανικού : Μια συντριπτική αίσθηση ότι κάτι είναι πολύ λάθος και είστε ανίσχυροι να το σταματήσετε.

Ενσυναίσθηση άγχος : Η ενσυναίσθηση σάς βοηθά να κατανοήσετε τα συναισθήματα των άλλων και να βλέπετε τα πράγματα από τη σκοπιά τους. 

Υπνική παράλυση - Μόρα : Η παράλυση του ύπνου συμβαίνει όταν ξυπνάτε κατά τη φάση των ονείρων του ύπνου.

Φύση : Ο τρόπος με τον οποίο περνάτε χρόνο στη φύση μπορεί να επηρεάσει πόσο θα ωφεληθεί από τη σωματική, συναισθηματική και ψυχική σας υγεία. Εάν βγαίνετε έξω για να χαλαρώσετε, να ανακουφίσετε το άγχος ή το άγχος, να εστιάσετε το μυαλό σας ή να βελτιώσετε την υγεία και την ευεξία σας, δοκιμάστε μερικές από αυτές τις συμβουλές για να την κάνετε μια πιο προσεκτική εμπειρία.

Διαλογισμός: Ο ψυχοθεραπευτής δρ Ρον Αλεξάντερ, συγγραφέας του βιβλίου Wise Mind, Open Mind, αναφέρει ότι ο διαλογισμός ενδυναμώνει το πνεύμα μας, ενισχύει τη συναισθηματική νοημοσύνη και βελτιώνει τις επιδόσεις μας. Έτσι πετυχαίνουμε ευκολότερα αυτά που θέλουμε στη ζωή μας. Με ποιον τρόπο όμως γίνεται σωστά ο διαλογισμός και πώς επιδρά στον εγκέφαλο;

Αντίδραση εγκεφάλου: Η επεξεργασία πληροφοριών στον εγκέφαλο είναι μία από τις πιο περίπλοκες διαδικασίες του σώματος. Η διακοπή αυτής της επεξεργασίας συχνά οδηγεί σε σοβαρές νευρολογικές διαταραχές. Η μελέτη της μετάδοσης σήματος μέσα στον εγκέφαλο είναι επομένως το κλειδί για την κατανόηση μυριάδων ασθενειών.

Ένας βαθυκόκκινος χυμός από ένα αγαπημένο λαχανικό φαίνεται ότι μπορεί να ενισχύσει την αγγειακή υγεία καθώς και την γνωστική λειτουργία, διασφαλίζοντας υγιή γήρανση

Κορωνοϊός: Οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του Covid-19 στην υγεία. Τα συμπτώματα του κορωνοϊού µπορεί µερικές φορές να επιμείνουν για µήνες. Ο ιός ενδέχεται να προκαλέσει βλάβη στους πνεύμονες, την καρδιά και τον εγκέφαλο, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο µακροχρόνιων προβλημάτων υγείας. Οι περισσότεροι άνθρωποι που πάσχουν από τη νόσο (COVID- 19) αναρρώνουν πλήρως μέσα σε λίγες εβδομάδες

Σκέψεις μυαλό: Η ζωή σου είναι αντανάκλαση των σκέψεων σου. Τα άτακτα περιβάλλοντα, οι τοξικές σχέσεις, τα προβλήματα και οι δυσκολίες δεν είναι τίποτα περισσότερο από την αντανάκλαση ενός νου που χρειάζεται τάξη και ηρεμία.

Υπερανάλυση: Ποια είναι τα χαρακτηριστικά αυτών που αναλύουν τα πάντα. Εάν καθοδηγούμεθα από το όνομά του, μπορούμε να σκεφτούμε αυτό που μας επιτρέπει να αναλύσουμε. Η « ανάλυση», σύμφωνα με το RAE, συνεπάγεται την υποβολή σε μια ανάλυση. Με τη σειρά του, μια ανάλυση θα ήταν η διάκριση και ο διαχωρισμός των τμημάτων για να […]