μυαλό

Εργασία χαλάρωση: Υπάρχουν πολλές παρανοήσεις σχετικά με το τι είναι στην πραγματικότητα η αυτοφροντίδα!

Πολυάσχολες μαμάδες: Όταν είσαι μαμά, οι πολλαπλές ευθύνες δεν αφήνουν λίγο χώρο για να εστιάσετε στις δικές σας ανάγκες.

Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι ανησυχίας όταν ένας ασθενής έχει υποστεί εγκεφαλικό τραύμα. Τέτοιοι τραυματισμοί μπορεί να οδηγήσουν σε αλλαγή της ψυχικής κατάστασης, είτε δυσκολία συγκέντρωσης είτε αποπροσανατολισμό, καθώς και φόβους για εστιακά νευρολογικά προβλήματα.

Αρνητικές σκέψεις: Κάθε φορά που απορρίπτουμε αντιδραστικά μια ανεπιθύμητη σκέψη, αυτή έχει τη τάση να ενδυναμώνεται και να επιστρέφει.

Ψυχική υγεία : Σε αυτό το κείμενο σας παραθέτουμε συμβουλές για να καταφέρετε να φορτίσετε την ψυχική σας υγεία όταν αυτή εξαντλείτε.

Ψυχική διαταραχή : Η αυταπάτη είναι μια ψευδή πεποίθηση που κατέχει ένα άτομο. Αντιβαίνει στην πραγματικότητα ή σε αυτό που θεωρείται συνήθως αληθινό. Η δύναμη μιας αυταπάτης βασίζεται στο πόσο πιστεύει το άτομο.

Ψυχολογικός άγχος : Είτε πρόκειται για μια τεταμένη αλληλεπίδραση με ένα αφεντικό είτε για πίεση από φίλους και συγγενείς, όλοι αντιμετωπίζουμε αγχωτικές καταστάσεις από καιρό σε καιρό.

Ψυχική υγεία : Η ψυχική υγεία αναφέρεται στη συναισθηματική και ψυχολογική σας ευεξία. Η καλή ψυχική υγεία σας βοηθά να ζήσετε μια σχετικά ευτυχισμένη και υγιή ζωή. Σας βοηθά να επιδείξετε την ανθεκτικότητα και την ικανότητα να αντιμετωπίζετε τις αντιξοότητες της ζωής.

Καταθλιπτική ψύχωση : Σύμφωνα με την Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια (NAMI) , εκτιμάται ότι το 20% των ατόμων που έχουν μεγάλη κατάθλιψη έχουν επίσης ψυχωτικά συμπτώματα. Αυτός ο συνδυασμός είναι γνωστός ως καταθλιπτική ψύχωση.

Κρίση πανικού : Η διαταραχή πανικού εμφανίζεται όταν αντιμετωπίζετε επαναλαμβανόμενες απρόσμενες κρίσεις πανικού. Το DSM-5 ορίζει τις κρίσεις πανικού ως απότομες αυξήσεις έντονου φόβου ή δυσφορίας που κορυφώνονται μέσα σε λίγα λεπτά.