Λαχανικά: Τα λαχανικά αποτελούν βασικό στοιχείο μιας υγιεινής διατροφής, καθώς παρέχουν πλήθος βιταμινών, μετάλλων, φυτικών ινών και αντιοξειδωτικών που υποστηρίζουν την υγεία του οργανισμού.
Πόνος: Ο πόνος μπορεί να είναι εξαιρετικά εξαντλητικός, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά, και η κατανόηση του γιατί απαιτεί να εξερευνήσουμε τη σύνθετη φύση του.
Μυαλό σώμα: Η σύνδεση μεταξύ νου και σώματος είναι ισχυρή, και το μυαλό μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στη βελτίωση της σωματικής υγείας. Εδώ είναι δέκα τρόποι με τους οποίους το μυαλό σας μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας
Γραφή παιδιά: Το χειρόγραφο μπορεί να ενισχύσει τη δημιουργικότητα και την κριτική σκέψη. Η φυσική πράξη του σχηματισμού γραμμάτων και λέξεων μπορεί να ενθαρρύνει τις νευρικές συνδέσεις στον εγκέφαλο. Επιτρέπει μια πιο ρευστή διαδικασία σκέψης, επιτρέποντας στα παιδιά να εκφράσουν τις ιδέες τους πιο ελεύθερα.
Μουσική μυαλό: Τα μαθήματα μουσικής μπορούν να διαμορφώσουν σημαντικά το αναπτυσσόμενο μυαλό, προσφέροντας βαθιές ωφέλειες που εκτείνονται πέρα από το πεδίο της μουσικής.
Long Covid: Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο New England Journal of Medicine έχει εγείρει ανησυχίες σχετικά με τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της μόλυνσης από τον COVID-19, ιδιαίτερα στη γνωστική λειτουργία.
Όταν επικοινωνούμε με τους άλλους μέσα από δάκρυα, αποκαλύπτουμε τη δική μας ευπάθεια. Με υποστηρικτικά άτομα, μπορεί να δημιουργήσει ένα αυξημένο αίσθημα δεσμού και σύνδεσης.
Προσπαθήστε να σκεφτείτε πότε ήταν η τελευταία φορά που βυθιστήκατε σε απόλυτη ησυχία για τουλάχιστον μία ώρα, χωρίς μουσική υπόκρουση ή διακοπτόμενο κουδούνισμα ειδοποιήσεων στο τηλέφωνο σας.
Διατροφή δύναμη: Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο, από τα επίπεδα ενέργειας που μας ωθούν καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας έως τις περίπλοκες διαδικασίες στον εγκέφαλό μας που υπαγορεύουν τη γνωστική λειτουργία.
Μυαλό άγχος: Σε έναν κόσμο γεμάτο άγχος όπου πάνω από το 76% των Ελλήνων αναγνωρίζουν την επίδραση του στρες στην ευημερία τους, υπάρχει ανάγκη να αντιμετωπιστεί ο κύκλος της υπερβολικής σκέψης και της ανησυχίας.
