Banana Muffins: Ετοιμάστε πεντανόστιμα μάφιν με μπανάνα, τα οποία περιέχουν αρκετές φυτικές ίνες και ελάχιστη ζάχαρη, έτσι ώστε να μπορούν να τα απολαμβάνουν όλοι!
Μπανάνες συμβουλές: Υπάρχουν πάρα πολλές συνταγές με μπανάνες που γίνονται πεντανόστιμα γλυκά και σνακς. Αυτές οι συνταγές εκτός από νόστιμες είναι και πολύ εύκολες στην παρασκευή τους, γι’ αυτό και πολλοί είναι αυτοί που προτιμούν να τις φτιάχνουν.
Smoothie bowls: Έχετε δοκιμάσει ποτέ ένα μπολ γεμάτο δροσιά, γεύση και θρεπτικότητα; Απολαύστε φρούτα, σπόρους και ξηρούς καρπούς σε ένα σνακ για κάθε στιγμή της ημέρας.
Συνταγή banankage: Απολαύστε μια υπέροχη συνταγή από τη Δανία για κέικ μπανάνας με πλούσια γεύση και με γέμιση από μαρμελάδα.
Μπανάνες διαβήτης: Οι μπανάνες είναι ικανές να βελτιώσουν την ευαισθησία ενός ανθρώπου στην ινσουλίνη. Αν και αυτό είναι ένα αμφιλεγόμενο θέμα, μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση 15 με 30 γραμμαρίων ανθεκτικού αμύλου την ημέρα μπορεί να βελτιώσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη έως και 50% μέσα σε μόλις τέσσερις εβδομάδες.
Νόσος Παναμά: Η νόσος του Παναμά προκαλείται από έναν μύκητα που υπάρχει στο έδαφος, ο οποίος μπλοκάρει την αγωγιμότητα του νερού προς τους μίσχους των φυτών μπανάνας, αφήνοντας το φυτό εντελώς αφυδατωμένο.
Σοκολατόπιτα μπανάνα: Ποιος δε λατρεύει ένα πλούσιο γλυκό με σοκολάτα και μπανάνα; Με τον συνδυασμό του φυστικοβούτυρου, το γευστικό αποτέλεσμα πραγματικά απογειώνεται.
Μπανάνα Γουατεμάλα: Ταξιδεύουμε στην μακρινή Γουατεμάλα και δοκιμάζουμε την ομώνυμη λιχουδιά με μπανάνες, συνοδευόμενες από γλυκιά κρέμα για μια υγιεινή απόλαυση!
Patacon με μπανάνες: Τα patacon είναι πολύ ευέλικτη συνταγή και μπορούν εύκολα να αναμειχθούν με πολλά άλλα συστατικά, όπως το γουακαμόλε ή το τυρί. Να θυμάστε ότι σερβίρετε ζεστό και ρίχνετε από πάνω τους μια πρέζα αλάτι.
Ομορφιά μπανάνα: Η μπανάνα είναι πλούσια σε κάλιο και βιταμίνες A, B, C. Αυτά τα συστατικά είναι άλλωστε τόσο θρεπτικά, που μπορούν να κάνουν θαύματα στο δέρμα σας. Δοκιμάστε 3 μάσκες ομορφιάς με μπανάνα για εξαιρετικά αποτελέσματα.
