μπανάνα

Διατροφή: Τηγανίτες με μπανάνα που είναι ευχάριστες στο πλήθος φτιαγμένες από την αρχή και είναι έτοιμες σε μόνο λίγα!λεπτά

Smoothie: Ένα εύκολο πρωινό με αγνά υλικά που θα σας κρατήσει όλη την ημέρα.

Μπανάνα: Οι μπανάνες είναι καλή πηγή βιταμίνης C, διαιτητικών ινών και μαγγανίου. Επίσης, είναι χωρίς λιπαρά, χωρίς χοληστερόλη και ουσιαστικά χωρίς νάτριο.

Banana bread: Αυτό το ψωμί μπανάνας είναι σίγουρο ότι θα γίνει το βασικό πρωινό στο σπίτι σας!

Μπανάνες: Το κάλιο βοηθά το σώμα να αποβάλλει περισσότερο νάτριο στα ούρα και στην πρόσφατη μελέτη το διαιτητικό κάλιο συνδέθηκε με τα μεγαλύτερα οφέλη για την υγεία στις γυναίκες.

Ανθεκτικό άμυλο: Οι μπανάνες αλλάζουν σε γεύση και εμφάνιση καθώς ωριμάζουν. Αλλάζουν όμως στη διατροφική τους σύσταση και χάνουν μέρος της περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ίνες;

DIY μάσκα προσώπου: Οι μπανάνες είναι επίσης εύκολα διαθέσιμα φρούτα που περιέχουν πλούσιο πυρίτιο και αντιοξειδωτικά που είναι απαραίτητα συστατικά για το δέρμα. Επιλέξτε οι μπανάνες να είναι το υλικό που θα ανανεώσει την επιδερμίδα σας.

Πρωινό: Ξετρελάνετε τα παιδιά σας δημιουργώντας ένα γευστικότατο πρωινό με γαλλικά τοστ, μπανάνα και σιρόπι σφενδάμου. Δώστε τους την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζονται για να ξεκινήσουν την ημέρα τους.

Μπανάνα panna cotta: Μια δροσιστική επιλογή για επιδόρπιο βασισμένη στην μπανάνα, με την γλυκιά προσθήκη της panna cotta να ολοκληρώνει αυτό το πεντανόστιμο γλυκό!

Mπανάνα: Μερικοί μελετητές πιστεύουν ότι το δελεαστικό φρούτο στον Βιβλικό Κήπο της Εδέμ μοιάζει περισσότερο με μπανάνα παρά με μήλο. Ρίξτε μια ματιά σε ορισμένα μόνον από τα οφέλη του για την υγεία.