Μπάμιες: Η ενσωμάτωση της μπάμιας στη διατροφή σας είναι εύκολη. Μπορείτε να την απολαύσετε με διάφορους τρόπους, όπως τηγανητές, κάρυ, σούπες, βραστές και τουρσί.
Λαχανικά: Οι μπάμιες, όπως είναι γνωστό σε άλλα μέρη του κόσμου, είναι ένα λαχανικό πλούσιο σε βιταμίνες A, B, C, E και K, καθώς και σε σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο, ψευδάργυρο και ασβέστιο.
Μπάμιες: Ένα vegan, απλό γεύμα που μπορείτε να φτιάξετε και να το γευτείτε με όλη την οικογένεια.
Διατροφή: Αυτή η εύκολη και νόστιμη συνταγή για μπάμιες και ρεβίθια με φρέσκια σάλτσα ντομάτας μπορεί να είναι έτοιμη για το τραπέζι σε μόλις τριάντα λεπτά. Αποτελεί ένα πιάτο αρκετά ελαφρύ για βραδινό.
Μπάμιες υγεία διατροφή: Αν και πρόκειται για ένα φαγητό με πολλούς λάτρεις αλλά ακόμη περισσότερους φανατικούς εχθρούς, αξίζει να εντάξετε τις μπάμιες στην καθημερινότητά σας. Γιατί;
Μπάμιες: Οι μπάμιες είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες που αποτελούν σημαντικό μέρος των διατροφικών θεραπευτικών επιλογών για την πρόληψη και διαχείριση του διαβήτη. Έχει αποδειχθεί ότι η αυξημένη πρόσληψη διαιτητικών ινών προωθεί τη γλυκαιμική ρύθμιση και βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη.
