Μούρα: Η ενσωμάτωση μιας ποικιλίας μούρων στη διατροφή σας είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να απολαύσετε τα πολυάριθμα οφέλη τους για την υγεία.
Διατροφή: Τα μούρα είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Φράουλες: Οι φράουλες είναι ένα ευέλικτο φρούτο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε κρέμες, φρουτοσαλάτες, αρτοσκευάσματα και σαλάτες.
Μούρα: Η κατανάλωση περισσότερων μούρων και η κατανάλωση τσαγιού μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της διανοητικής πτώσης καθώς γερνάτε, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Καλοκαιρινό επιδόρπιο: Είναι τόσο καλό για να το τσιμπολογήσετε, αλλά και υπέροχο, όπως και πολλά άλλα από τα απλά καλοκαιρινά επιδόρπια όπως αυτό!
Σκανδιναβική διατροφή: Οι διατροφικές συστάσεις στη Φινλανδία και σε άλλες σκανδιναβικές χώρες προτείνουν δίαιτες πλούσιες σε μούρα, φρούτα και λαχανικά. Προτιμώνται επίσης τα δημητριακά ολικής αλέσεως και οι μερίδες διαφόρων τύπων ψαριών δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα.
Smoothies: Προσθέστε τα smoothies στη ζωή σας και αλλάξτε τις διατροφικές σας συνήθειες. Αντικαταστήστε τα συμπληρώματα διατροφής με φυσικές βιταμίνες που θα σας δώσουν την ενέργεια που σας χρειάζεται!
Tο κλειδί για ένα υγιές βάρος είναι η ισορροπημένη διατροφή και όχι μια ακραία, περιοριστική δίαιτα που μακροπρόθεσμα θα αποδειχτεί αναποτελεσματική .
Μούρα: Εδώ και αιώνες τα µούρα αποτελούν µέρος της ανθρώπινης διατροφής. Φύτρωναν στα δάση και σήµερα τα περισσότερα είδη αποτελούν απογόνους δασόβιων καλλιεργειών. Μπλε, µοβ κόκκινα, άσπρα, όποιο χρώµα και αν διαλέξετε, όποιο είδος και αν γευτείτε, το σίγουρο είναι ότι θα επωφεληθείτε από τα ευεργετικά τους συστατικά.
Μούρα ιδιότητες: Σμέουρα, κράνμπερι, μύρτιλα, φράουλες, μπλε, μαύρα, κόκκινα ή λευκά, όλα τα μούρα αποτελούν ένα διατροφικό θησαυρό κι έναν πολύτιμο σύμμαχο σε σοβαρότατες ασθένειες όπως ο καρκίνος που ταλαιπωρεί μεγάλο μέρος του πληθυσμού. Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και φτωχά σε θερμίδες, υδατάνθρακες και λίπος, τα μούρα είναι από τα πιο ευεργετικά φρούτα για την […]
