Αν διστάζετε να μιλήσετε σε γνωστούς σας επειδή ανησυχείτε ότι δεν θα έχουν χρόνο, σκεφτείτε πώς θα αντιδρούσατε αν σας προσέγγιζαν. Αν εσείς θα βρίσκατε χρόνο γι' αυτούς, οι πιθανότητες είναι ότι θα το κάνουν κι εκείνοι. Ακόμη και αν πρόκειται απλώς για μια κουβέντα.
Φροντίστε να βγάλετε τον εαυτό σας προς τα έξω. Παρόλο που ορισμένοι άνθρωποι δεν είναι τόσο κοινωνικοί όσο άλλοι, η Franco τόνισε "τη σημασία του να βγάζεις τον εαυτό σου εκεί έξω για τους ανθρώπους που δεν είναι τόσο κοινωνικοί". Για παράδειγμα, πρότεινε να προσπαθήσετε να επανασυνδεθείτε με ανθρώπους από το παρελθόν.
Καλοκαίρι: Προσέχετε τον εαυτό σας και βάλτε τη μάθηση, τη δημιουργικότητα, την καριέρα και τη φροντίδα του εαυτού σας πάνω από τα άλλα πράγματα.
Αλκοόλ: Η κατάχρηση αλκοόλ στην ενήλικη ζωή συνδέεται με συναισθήματα μοναξιάς στην προεφηβεία.
Κοινωνική απομόνωση: Η πανδημία της COVID-19, ο πόλεμος στην Ουκρανία και τώρα η κρίση του κόστους ζωής χτυπούν το ηθικό των ευρωπαίων εργαζομένων με άνευ προηγουμένου τρόπο, σύμφωνα με νέα έρευνα της εταιρείας υπηρεσιών ευεξίας LifeWorks.
Μοναξιά: Τα ευρήματα αυτής της μελέτης επιβεβαιώνουν τη σημασία των κοινωνικών δικτύων και της υποστήριξης σε μεγαλύτερη ηλικία, καθώς και τον ρόλο των χαρακτηριστικών της προσωπικότητας και των παιδικών συνθηκών.
Και οι δυο, ασχολούνται ενεργά με τα θέματα ψυχικής υγείας και μάλιστα ο Γουίλιαμ είχε μιλήσει στο παρελθόν για τον δικό του αγώνα μετά τον θάνατο της μητέρας του, της πριγκίπισσας Νταϊάνας, η οποία σκοτώθηκε σε τροχαίο δυστύχημα στο Παρίσι το 1997.
Ψυχική υγεία: Ο κόσμος αντιμετωπίζει αυτήν τη στιγμή την πανδημία του COVID-19 και οι οργανισμοί υγείας σε όλο τον κόσμο προτρέπουν τους ανθρώπους να ασκούν φυσική απόσταση. Η σωματική απόσταση είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για την πρόληψη της εξάπλωσης του SARS-CoV-2, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε μοναξιά.
Συντροφικότητα σχέσεις: Οι άνθρωποι αισθάνονται καλύτερα αν είναι μόνοι από επιλογή παρά αν είναι με άλλους όχι από επιλογή. Ωστόσο, το να είσαι παρέα με άλλους από επιλογή συμβάλλει τα μέγιστα στη βελτίωση της αίσθησης ευημερίας κάθε δεδομένη στιγμή.
Σχέση μοναξιά: Είστε σε μια σχέση και παρόλα αυτά αισθάνεστε μόνη; Μην ανησυχείτε γιατί υπάρχουν τρόποι που μπορούν να βελτιώσουν την σχέση σας και να κάνουν την μοναξιά που νιώθετε να φαντάζει σαν μακρινό όνειρο.
