Αναμνήσεις: Η μελέτη των τραυματικών αναμνήσεων είναι δύσκολη, λένε οι ερευνητές, επειδή ο εγκέφαλός μας τείνει να επεξεργάζεται αυτόματα τις αρνητικές εμπειρίες.
Μνήμη: Καθώς ο εγκέφαλος σταθεροποιεί τους νευρώνες, εδραιώνει τη μνήμη, αποκόπτει τους περιττούς νευρώνες, έτσι απαιτούνται λιγότεροι και με αυτόν τον τρόπο βοηθά το διαχωρισμό των εγγραμμάτων.
Οι ερευνητές εντόπισαν έναν μηχανισμό νευρικής κωδικοποίησης που επιτρέπει τη μεταφορά πληροφοριών εμπρός και πίσω μεταξύ των αντιληπτικών περιοχών σε περιοχές μνήμης του εγκεφάλου.
Tips συγκέντρωσης: Προσαρμόστε αυτές τις συνήθειες στην καθημερινότητά σας και παρατηρήστε τη διαφορά στον τρόπο που αντιμετωπίζετε τις προκλήσεις και επιτυγχάνετε τους στόχους σας.
Κινηθείτε και αποκομίστε τα αξιοσημείωτα οφέλη που έχει να προσφέρει η φυσική κατάσταση στη μνήμη και τη συνολική υγεία του εγκεφάλου σας.
Ως φροντιστής, είναι σημαντικό να αφιερώνετε χρόνο για αυτοφροντίδα και επαναφόρτιση, ώστε να μπορείτε να συνεχίσετε να προσφέρετε. Δώστε προσοχή στο πώς αισθάνεστε συναισθηματικά και σωματικά. Αν χρειάζεστε ένα διάλειμμα ή θα θέλατε βοήθεια, ζητήστε βοήθεια από μέλη της οικογένειας ή άλλα αγαπημένα σας πρόσωπα.
Αμνησία: Η δημιουργία και η τήρηση της καθημερινής ρουτίνας μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με αμνησία να περιηγηθούν τις μέρες τους πιο αποτελεσματικά.
Wasabi: Το δραστικό συστατικό του wasabi είναι μια αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδης ένωση που ονομάζεται 6-MSITC, η οποία βρίσκεται μόνο σε ίχνη σε όλο το φυτικό βασίλειο, σημείωσε ο Nouchi.
Μνήμη: Στις μελέτες τους, ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Ρουρ του Μπόχουμ ανακάλυψαν τώρα αξιοσημείωτες παραλληλισμούς στη βελτιστοποίηση της μνήμης των πρωτευόντων και των πτηνών.
Μνήμη διατροφή: Ενσωματώστε αυτά τα τρόφιμα στην καθημερινή σας διατροφή για να απολαύσετε τα οφέλη τους και να επιτύχετε μια ακόμη υψηλότερη απόδοση στις καθημερινές σας δραστηριότητες.
