Για τη βέλτιστη μνήμη, επικεντρωθείτε σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένου του επαρκούς ύπνου, της άσκησης και της διατροφής.
Υπνική άπνοια: Η υπνική άπνοια, μια κοινή διαταραχή ύπνου που χαρακτηρίζεται από παύσεις στην αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου, έχει συνδεθεί με διάφορες ανησυχίες για την υγεία και ο αντίκτυπός της εκτείνεται πέρα από τον απλώς διαταραγμένο ύπνο.
Το κινητό μας τηλέφωνο αποτελεί ένα χρήσιμο εργαλείο της καθημερινότητας μας, αλλά είναι σημαντικό να το χρησιμοποιούμε με σύνεση.
Εορτολόγιο: Η εκκλησία μας τιμά σήμερα 17 Φεβρουαρίου την μνήμη του αγίου Θεόδωρου του Τήρων.
Ωκυτοκίνη: Αυτή η φυσική χημική ουσία στον εγκέφαλο παίζει καθοριστικό ρόλο και σε άλλες γνωστικές διαδικασίες, συμπεριλαμβανομένης της μάθησης και της μνήμης.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών είχαν χαμηλότερη ακεραιότητα της λευκής ουσίας του εγκεφάλου, γεγονός που μπορεί να υποδεικνύει πρώιμες ενδείξεις γήρανσης του εγκεφάλου.
Η υπερβολική χρήση ψηφιακών συσκευών εκπαιδεύει τον εγκέφαλο να αναζητά συνεχώς εξωτερικά ερεθίσματα και διακόπτει τη διαμόρφωση βαθύτερων μοτίβων σκέψης που είναι απαραίτητα για τη σωστή κωδικοποίηση της μνήμης.
Οι επιστήμονες μελετούν το εύρος προσοχής για περίπου 20 χρόνια, κατά τη διάρκεια των οποίων ο μέσος χρόνος μειώθηκε από περίπου 2½ λεπτά σε περίπου 45 δευτερόλεπτα.
Ανακάλυψε τις υπέροχες ιδιότητες του κακάο και ενσωμάτωσέ το στην καθημερινότητά σου για να απολαύσεις μια ζωή γεμάτη υγεία και ευεξία.
Ψυχικό Τραύμα: Μια μελέτη από το Ινστιτούτο Προηγμένης Επιστήμης και Τεχνολογίας Beckman εμβαθύνει στην περίπλοκη σχέση μεταξύ τραύματος και μνήμης, ρίχνοντας φως στον τρόπο με τον οποίο ανακαλούμε ανησυχητικά επεισόδια.
