Πολλές φορές, όταν ξεχνάμε κάτι, αστειευόμαστε ότι το Αλτσχάιμερ μας «χτυπά την πόρτα». Όμως, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι υπάρχουν κι άλλα ζητήματα και φαινόμενα που δημιουργούν θολή μνήμη.
Οσφρητική μνήμη: Τι είναι και πώς λειτουργεί; Χάρη στην οσφρητική μνήμη, θα επιλέξουμε προϊόντα ή δραστηριότητες που μας θυμίζουν μια μυρωδιά από την παιδική μας ηλικία ή μια ευχάριστη στιγμή για εμάς. Αυτό δημιουργεί μεγάλη περιέργεια για το πώς λειτουργεί η οσφρητική μνήμη.
Σε τι βοηθά να αναπνέω καλά: Η τέχνη της αναπνοής. Η επιστημονική έρευνα έδειξε ότι η αναπνοή έχει καθοριστική επίδραση στα συναισθήματα, τη μνήμη και τον αυτοέλεγχο. Το θέμα είναι ότι διάφορες έρευνες έχουν δείξει ότι η αναπνοή επηρεάζει άμεσα τη λειτουργία του εγκεφάλου. Αυτό, με τη σειρά του, καθορίζει την ποιότητα της σκέψης και […]
Απώλεια μνήμης: Πώς η καθιστική ζωή την επιτείνει. Υπάρχουν όλο και περισσότεροι άνθρωποι που, παρά τη σωματική άσκηση, ζουν μια καθιστική ζωή τον υπόλοιπο χρόνο. Αναρωτηθήκατε ποτέ εάν αυτό θα είχε επιπτώσεις στην υγεία; Και στον εγκέφαλό μας; Η σωματική δραστηριότητα έχει αποδειχθεί ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία γενικά και, συγκεκριμένα, για τη […]
Μνήμη: Άμεσα συνδεδεμένη με τη λειτουργία του εγκεφάλου σου είναι η ικανότητα της καλής μνήμης. Ο εγκέφαλος είναι το πιο πολύπλοκο όργανο του σώματος και έχει τη σημαντική ικανότητα να αποκτά, να αποθηκεύει και να ανακαλεί πληροφορίες σε βάθος δεκαετιών.
Αναμνήσεις: Οι μνήμες διατηρούν πιστότητα ακόμα και όταν μεγαλώνουμε. Επιστήμονες που μελετούν την περίπλοκη σχέση μεταξύ γήρανσης και μνήμης έχουν ανακαλύψει ότι σε ένα ελεγχόμενο πείραμα, οι άνθρωποι μπορούν να θυμούνται τις λεπτομέρειες για τα προηγούμενα γεγονότα με εκπληκτική ακρίβεια 94%. “Τα αποτελέσματα αυτά προκαλούν έκπληξη σε πολλούς, δεδομένης της γενικής απαισιοδοξίας για την ακρίβεια […]
Μυαλό φροντίδα: Ασκήσεις για τη βελτίωση της μνήμης. Είναι πολύ απλές πρακτικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Αυτό που χρειάζεται είναι η επιμονή, καθώς διαφορετικά δεν θα παρατηρήσετε καμία πρόοδο. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους η ικανότητα να θυμάστε είναι μειωμένη. Η γήρανση, η χρήση ορισμένων ουσιών ή ορισμένων διαταραχών υγείας είναι οι πιο συχνές […]
Μουσική: Τι κερδίζουν τα παιδιά που μαθαίνουν μουσική; Γνωστικά οφέλη στο πεδίο της μνήμης και της προσοχής που θα συνοδεύουν τα παιδιά σε ολόκληρη τη ζωή τους είναι η απάντηση.
Εγκέφαλος έρευνα: Οι επιστήμονες του NIH ανακάλυψαν ότι οι έντονες νευρικές συνομιλίες που πιστεύεται ότι αποτελούν τη βάση της μάθησης και της μνήμης μπορεί να τροφοδοτούνται από έναν βρόγχο ανατροφοδότησης που ανιχνεύει ενέργεια. Εδώ οι ερευνητές παρακολούθησαν τα επίπεδα ενέργειας με τη μορφή ATP, καθώς οι νευρώνες μιλούσαν μεταξύ τους. Οι σκέψεις, τα συναισθήματα και […]
