Γνωστική ικανότητα: Ένα νέο περιβάλλον ενισχύει την ντοπαμίνη σας, η οποία προβάλλεται στον ιππόκαμπο, την περιοχή του εγκεφάλου σας που σχετίζεται με τη μάθηση. Και η ντοπαμίνη μειώνει το όριο μάθησης.
Άγχος: Η σχέση μεταξύ του στρες και της ψυχικής ασθένειας δεν έχει ακόμη κατανοηθεί πλήρως, αλλά είναι γνωστό ότι το άγχος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά ένα επεισόδιο ψυχικής ασθένειας.
Ιχθυέλαιο: Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι μεταξύ περισσότερων από 2.000 μεσήλικων ατόμων, εκείνοι με υψηλότερα επίπεδα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στο αίμα είχαν καλύτερες επιδόσεις σε τεστ ορισμένων δεξιοτήτων σκέψης.
Ηλικιωμένοι: Οι ηλικιωμένοι που σηκώνονται νωρίς κάθε μέρα μπορεί να έχουν πιο αιχμηρό μυαλό και λιγότερα συμπτώματα κατάθλιψης, προτείνει μια νέα μελέτη.
Ύπνος: Οι ηλικιωμένοι που αντιμετωπίζουν αϋπνία διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν ελλείμματα μνήμης και μακροπρόθεσμες γνωστικές βλάβες.
Σύνδρομο χρόνιας εξάντλησης: Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, που αναφέρεται επίσης ως μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα, είναι μια λίγο κατανοητή και περίπλοκη ασθένεια.
Μνήμη: Η διέγερση του εγκεφάλου μπορεί να ενισχύσει τη μακροπρόθεσμη, εργαζόμενη μνήμη σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας.
Γνωστική δυσλειτουργία: Στις Ηνωμένες Πολιτείες, πάνω από το 11% των ενηλίκων ηλικίας 65 ετών και άνω λένε ότι αντιμετωπίζουν γνωστική έκπτωση.
Ωστόσο, η έρευνα βρίσκεται ακόμη στα αρχικά της στάδια και απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να εξεταστεί πόσο καιρό μπορεί να διαρκέσουν τα οφέλη. Οι ερευνητές δεν είναι σίγουροι εάν αυτή η τεχνική μπορεί να βοηθήσει ασθενείς που πάσχουν από σοβαρές διαταραχές μνήμης όπως το Αλτσχάιμερ.
Smartphone: Η χρήση ψηφιακών συσκευών όπως τα smartphones θα μπορούσε να βοηθήσει στη βελτίωση των δεξιοτήτων μνήμης, διαπιστώνει μια νέα μελέτη με επικεφαλής ερευνητές του UCL.
