Μνήμη: Όλοι βασίζονται στη μνήμη, για τα πάντα, από το να θυμούνται πώς να πληκτρολογούν, να περιηγούνται σε ένα οικείο περιβάλλον, μέχρι να θυμούνται ένα αγαπημένο πιάτο σε ένα εστιατόριο.
Brain food: Αν και τα θεμέλια της δομής και της λειτουργίας του εγκεφάλου τίθενται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της πρώιμης ζωής, ο εγκέφαλος τροφοδοτείται και διαμορφώνεται συνεχώς.
Αυτοβιογραφική μνήμη: Φαίνεται ότι η μουσική φαίνεται να έχει την ικανότητα να μας επανασυνδέει με συναισθηματικά θετικές στιγμές από το παρελθόν μας. Αυτό υποδηλώνει ότι η χρήση της μουσικής θεραπευτικά μπορεί να είναι ιδιαίτερα καρποφόρα.
Ύπνος: Η χρόνια έλλειψη ύπνου ή η αϋπνία, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας.
Μελέτη: Η μικρογλοία φαίνεται να σχετίζεται με την ομίχλη του εγκεφάλου και τα προβλήματα μνήμης που προκύπτουν ως αποτέλεσμα της έκθεσης στη χημειοθεραπεία, ανακάλυψαν ερευνητές.
Σεξουαλική ζωή: Το τακτικό σεξ σας βοηθά να νιώθετε συναισθηματικά κοντά στον σύντροφό σας, κάτι που ανοίγει την πόρτα για καλύτερη επικοινωνία.
Διατροφή: Μια μελέτη ενηλίκων με μέσο όρο ηλικίας 81 ετών διαπίστωσε ότι όσοι κατανάλωναν μία έως δύο μερίδες πράσινα φυλλώδη λαχανικά την ημέρα είχαν τη γνωστική λειτουργία ενός ατόμου 11 χρόνια νεότερου, σε σύγκριση με εκείνους που τα απέφευγαν.
Διαλογισμός: Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η τακτική πρακτική διαλογισμού τους βοηθά να είναι ευγενικοί με τον εαυτό τους και να νοιάζονται περισσότερο για τους άλλους.
Σοκολάτα: Μια πληθώρα ερευνών δείχνει ότι η έξτρα μαύρη, χωρίς ζάχαρη, χωρίς πρόσθετα σοκολάτα προσφέρει σημαντικά οφέλη.
Μνήμη: Οι προκλινικές δοκιμές διαπίστωσαν ότι το μανιτάρι της χαίτης του λιονταριού είχε σημαντικό αντίκτυπο στην ανάπτυξη των εγκεφαλικών κυττάρων και στη βελτίωση της μνήμης.
