Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ

μητρότητα

Δώστε χρόνο στην φροντίδα του εαυτού σας

Μητρότητα: Δίνοντας προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα, οι μητέρες μπορούν να ανταποκριθούν καλύτερα στις απαιτήσεις της μητρότητας με ανθεκτικότητα και χαρά.

Ποιος ο ρόλος της άσκησης στην αντιμετώπιση της επιλόχειας κατάθλιψης;

Επιλόχεια κατάθλιψη: Μεταξύ 50% και 75% όλων των γυναικών εμφανίζουν κάποιο βαθμό καταθλιπτικών συμπτωμάτων μετά τον τοκετό και 10% έως 15% εμφανίζουν συμπτώματα αρκετά σοβαρά ώστε να διαγνωστούν ως επιλόχεια κατάθλιψη.

Η εγκυμοσύνη αναδιαμορφώνει τον εγκέφαλο;

Μητρότητα: Κατά τη διάρκεια της κύησης, διαφορετικές δεξαμενές βλαστοκυττάρων στη μητέρα διεγείρονται σε διαφορετικούς χρόνους για να δημιουργήσουν προσωρινά κύματα νευρώνων.

Υγιεινή διατροφή κατά την εγκυμοσύνη

Εγκυμοσύνη διατροφή: Η επιλογή τροφίμων πλούσιων σε πρωτεΐνες, σίδηρο, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, φρούτα, λαχανικά και γαλακτοκομικά προϊόντα συμβάλλει στην ευεξία και την ανάπτυξη ενός υγιούς μωρού.

Close Icon