Mindful eating: Πρόκειται για μια πρακτική που ενθαρρύνει την πλήρη προσοχή και την αποδοχή της εμπειρίας της διατροφής, βοηθώντας να κατανοήσουμε τις ανάγκες του σώματος μας και να αναπτύξουμε μια υγιή σχέση με το φαγητό.
Mindful Eating: Οι δίαιτες συχνά στοχεύουν στην επίτευξη στόχων βάρους, ενώ η προσεκτική διατροφή καλλιεργεί μια ισορροπημένη σχέση με το φαγητό και το σώμα μας.
Ενσυνείδητη διατροφή: Η ενσωμάτωση της ενσυνειδητότητας στα γεύματά σας μπορεί να ενισχύσει την απόλαυση του φαγητού, βελτιώνοντας παράλληλα τη σχέση σας με την τροφή και την υγεία σας γενικότερα.
