Μικροπροπονήσεις: Μπορείτε να λάβετε οφέλη σε λιγότερο από 5 λεπτά;
Μικροπροπονήσεις: Οι μικροπροπονήσεις (micro workouts) είναι σύντομες, έντονες συνεδρίες γυμναστικής που διαρκούν από 5 έως 10 λεπτά και προσφέρουν σημαντικά οφέλη στην υγεία και τη φυσική κατάσταση. Σε έναν κόσμο όπου ο χρόνος είναι περιορισμένος
