Διατροφή: Οι υδατάνθρακες είναι μια εξαιρετική πηγή ενέργειας για τα δραστήρια άτομα, αλλά τα άτομα που κάνουν καθιστική ζωή θα πρέπει να μετριάσουν την πρόσληψη υδατανθράκων για να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος.
Μεταβολισμός: Ας ρίξουμε μια ματιά σε πέντε συμπτώματα και προβλήματα που μπορεί να εμφανιστούν εάν δεν τρώτε μετά από μια προπόνηση.
Γεύματα: Το ανθρώπινο σώμα μπορεί να προβλέψει το χρονοδιάγραμμα των τακτικών γευμάτων, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
Νόσος Αλτσχάιμερ: Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι η φρουκτόζη μειώνει τη ροή του αίματος στον εγκεφαλικό φλοιό του εγκεφάλου που εμπλέκεται στον αυτοέλεγχο, καθώς και στον ιππόκαμπο και στον θάλαμο.
Κυτταρίτιδα: Η κυτταρίτιδα μπορεί να σχετίζεται με τον τρόπο ζωής μας. Πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε;
Διατροφή: Η ιδανική ημερήσια πρόσληψη θερμίδων ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία, το μεταβολισμό και τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας, μεταξύ άλλων.
Μεταβολισμός: Κατανοώντας τον μεταβολισμό, είναι δυνατό να αποκτήσουμε μια εικόνα για το πώς το σώμα μας χρησιμοποιεί την τροφή που τρώμε και πόση ενέργεια χρειαζόμαστε για να παραμείνουμε υγιείς.
Selfcare tips: Συμπεριλάβετε αυτά τα hacks στη βραδινή σας ρουτίνα για να αυξήσετε την επιτυχία σας στην απώλεια βάρους και να αισθάνεστε το απόλυτο καλύτερο κάθε μέρα.
Διαβήτης: Η οξεία έκθεση σε τεχνητό φως τη νύχτα μπορεί να αλλάξει το προφίλ ορμονών όπως η μελατονίνη και η κορτικοστερόνη, καθώς και το υποθαλαμικό κιρκάδιο ρολόι, με αποτέλεσμα διαταραχές μεταβολισμού γλυκόζης.
Διατροφή: Το οξειδωτικό στρες μπορεί να επηρεάσει τα κίνητρα που βάζουμε στη ζωή μας. Σε αυτό, μπορεί να βοηθήσει ο χειρισμός της καλής διατροφής.
