μεσογειακή διατροφή

Μπάμιες: Ένα vegan, απλό γεύμα που μπορείτε να φτιάξετε και να το γευτείτε με όλη την οικογένεια.

Μεσογειακή διατροφή: Νέα έρευνα χαιρετίζει τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης στους νεαρούς άνδρες.

Μεσογειακή διατροφή: Οι ειδικοί στη διατροφή από το Medical News Today ονομάζουν τον μπακαλιάρο ως έναν από τους καλύτερους τρόπους με χαμηλά λιπαρά για να λαμβάνετε την καθημερινή σας πρωτεΐνη. Αυτό το ψάρι του Ατλαντικού, είναι γεμάτο με βιταμίνες του συμπλέγματος Β και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα , τα οποία είναι υγιεινά για την καρδιά!

Μεσογειακή διατροφή: Νέα έρευνα δείχνει ότι η μεσογειακή διατροφή θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο μιας μέλλουσας μητέρας για προεκλαμψία.

Μεσογειακή διατροφή: Η μεσογειακή διατροφή περιέχει θρεπτικά συστατικά που είναι γνωστό ότι ενισχύουν τη μακροζωία.

Μεσογειακή διατροφή: Η Μεσογειακή διατροφή μειώνει τις επεξεργασμένες τροφές και γεμίζει το πιάτο σας με φρούτα, λαχανικά, φασόλια, φακές, δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς και σπόρους.

Μεσογειακή Διατροφή: Η τακτική κατανάλωση μεσογειακής διατροφής μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ξαφνικού καρδιακού θανάτου, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στις 30 Ιουνίου στο περιοδικό Journal of the American Heart Association της American Heart Association.

Μεσογειακή Διατροφή: Μια πρόσφατη επιδημιολογική έρευνα του Πανεπιστημίου της Navarra της Ισπανίας, σε συνεργασία με το Department of Nutrition του Πανεπιστημίου Harvard, που δημοσιεύτηκε τον Απρίλιο του 2021 στο επιστημονικό περιοδικό Clinical Nutrition με τίτλο «Μεσογειακή δίαιτα και ο κίνδυνος COVID-19, στη μελέτη SUN του Πανεπιστημίου της Ναβάρα» (Mediterranean diet and the risk of COVID-19 in the ‘Seguimiento Universidad de Navarra’ cohort), επιβεβαιώνει την προστατευτική δράση της Μεσογειακής δίαιτας έναντι της νόσου COVID-19.

Μεσογειακή διατροφή: Υπάρχουν πάνω από 20 χώρες που συνορεύουν με τη Μεσόγειο Θάλασσα με πολύ διαφορετικούς πολιτισμούς και πολλές διαφορές στη διατροφή τους.

Σαρκοφαγική Δίαιτα: Η σαρκοφαγική δίαιτα είναι ένα ακραίο σχέδιο διατροφής που απαιτεί μόνο κατανάλωση βοείου κρέατος, νερού και αλατιού.