Μελιτζάνα : Με την ποικιλία μετάλλων και βιταμινών που περιέχει η μελιτζάνα, μπορεί να βοηθήσει στην ενδυνάμωση των οστών και στην πρόληψη της οστεοπόρωσης.
Κοτόπουλο συνταγή: Αυτή η συνταγή κοτόπουλου με μελιτζάνα και μπέικον είναι ένα νόστιμο και εύκολο γεύμα που συνδυάζει αλμυρό κοτόπουλο τυλιγμένο με μπέικον με γευστική σοταρισμένη μελιτζάνα.
Γεμιστές μελιτζάνες: Οι γεμιστές μελιτζάνες είναι ένας απολαυστικός συνδυασμός γεύσεων και υφών, προσφέροντας ένα υγιεινό και πλούσιο γεύμα που σίγουρα θα εντυπωσιάσει την οικογένεια και τους φίλους σας.
Μελιτζάνα: Η υψηλή περιεκτικότητα της σε φυτικές ίνες και οι αντιοξειδωτικές της ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και στην προστασία των κυττάρων από τη βλάβη.
Η μελιτζάνα είναι γνωστή για τη θρεπτική της αξία, σε όλες τις ηλικίες. Το πάντρεμα με τα λαζάνια, τη ρικότα, τη μοτσαρέλα και την παρμεζάνα μπορεί να κάνει ακόμα και τους πιο δύσκολους στο φαγητό να την αγαπήσουν και να ζητήσουν , γιατί όχι, και δεύτερο πιάτο.
Μπιφτέκια λαχανικών: Ιδανική συνταγή όχι μόνο για νηστεία αλλά και για διατροφή. Τα φρέσκα λαχανικά είναι ιδανικά για την υγεία, χωρίς να υστερούν σε γεύση και απόλαυση.
Μελιτζάνα φαγητό: Ένα από τα πιο νόστιμα φαγητά που περιλαμβάνει μελιτζάνες είναι αναμφισβήτητα η παρμεζάνα μελιτζάνας
Μελιτζάνα: Αποτελεί μια θρεπτική επιλογή με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και πλούσια σε φυτικές ίνες, η οποία μπορεί να συμβάλει στην απώλεια βάρους όταν ενσωματωθεί σε ένα ισορροπημένο διατροφικό πλάνο.
Το ζητούμενο σ' ένα τέτοιο φαγητό είναι το τι τροποποιήσεις σηκώνει, ώστε να μπορέσουμε να κάνουμε το πιάτο, αφενός πιο ελαφρύ και αφετέρου πιο εύκολο και γρήγορο πρακτικά.
Μουσακάς συνταγή: Ο μουσακάς είναι ένα κλασικό μεσογειακό πιάτο που μπορεί να υπερηφανεύεται για στρώματα από πλούσιες γεύσεις και υφές.
