Επτά συμβουλές για να αποκοιμηθείτε σε πτήσεις μεγάλων αποστάσεων
Μην αγχώνεστε πολύ για το αν θα κοιμηθείτε ή όχι Είναι καλύτερο να μην αγχώνεστε εάν δεν μπορείτε να πέσετε σε βαθύ ύπνο κατά την πτήση, συμβουλεύει ο Roban. «Η προσπάθεια να πιέσετε τον ύπνο θα τον δυσκολέψει», είπε. «Βάλε στόχο σου να είσαι άνετος και χαλαρός, χωρίς κανένα άγχος», πρόσθεσε. «Αν καταφέρεις να μείνεις χαλαρός στο μυαλό και το σώμα, ο ύπνος θα έρθει».
