ΜΑΥΡΗ ΣΟΚΟΛΑΤΑ

Μαύρη σοκολάτα: Η τακτική κατανάλωση μαύρης σοκολάτας έχει συσχετιστεί με βελτιωμένη υγεία της καρδιάς.

Πικρή σοκολάτα: Ορισμένες μελέτες προτείνουν ότι η μέτρια κατανάλωση μαύρης σοκολάτας μπορεί να βελτιώσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και να μειώσει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2.

Μαύρη σοκολάτα: Η μαύρη σοκολάτα είναι πηγή μαγνησίου, μαγγανίου, ψευδαργύρου και σεληνίου που το καθιστά καλή πηγή αντιοξειδωτικών. 

Μαύρη σοκολάτα: Η μαύρη σοκολάτα, όταν καταναλώνεται με μέτρο, μπορεί να αποτελέσει μια νόστιμη και θρεπτική προσθήκη σε μια υγιεινή διατροφή.

Γλυκά: Τα γλυκά σνακ μπορεί να υπερφορτώσουν τη διατροφή σας και να σαμποτάρουν τη δίαιτά σας. Δείτε μερικά επιδόρπια με λίγες θερμίδες και πλούσια γεύση!

Κακάο: Αν θέλετε να δημιουργήσετε κάτι πρωτότυπο, μπορείτε να φτιάξετε τις δικές σας μπάρες σοκολάτας.

Σοκολάτα: Όσο πιο μαύρη είναι η σοκολάτα, τόσο περισσότερα είναι τα οφέλη για την υγεία.

Happy food: Τα τρόφιμα που τρώμε παίζουν σημαντικό ρόλο στο πώς νιώθουμε. Ποιες είναι λοιπόν οι τροφές που μας κάνουν να νιώθουμε ευτυχισμένοι;

Κακάο: Η κατανάλωση σοκολάτας συνήθως δεν συστήνεται από τους διατροφολόγους, καθώς μπορεί να είναι υψηλή σε θερμίδες, λιπαρά και ζάχαρη. Το κακάο, ωστόσο, το κύριο συστατικό της σοκολάτας που προέρχεται από τους σπόρους του φυτού κακάο, έχει βρεθεί ότι είναι ευεργετικό τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό.

Μαύρη σοκολάτα μπανάνα: Είναι πολύ λογικό όταν τα επίπεδα της ενέργειας στον οργανισμό πέφτουν να αναζητάμε κάτι που θα μας ανεβάσει. Ωστόσο, κάθε πειρασμός δεν θα πρέπει να λογίζεται ως κάτι κακό.