Οφθαλμικές παθήσεις: Μια νέα έρευνα έδειξε ότι η ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, ο καταρράκτης και η οφθαλμική νόσος που σχετίζεται με τον διαβήτη συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο άνοιας.
Αυγά: Τα αυγά είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα που παίζουν ζωτικό ρόλο σε διάφορες σωματικές λειτουργίες.
Όραση τροφές: Μια ολοκληρωμένη και ισορροπημένη διατροφή, μαζί με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, είναι το κλειδί για την υποστήριξη της συνολικής υγείας των ματιών σας.
Διακοπές παραλία: Eίναι σημαντικό να θυμάστε ότι το να περνάτε περισσότερο χρόνο έξω κατά τους καλοκαιρινούς μήνες μπορεί να επιβαρύνει τα μάτια σας.
Μάτια περιποίηση: Το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι λεπτό και ευαίσθητο και τείνει να εμφανίζει σημάδια γήρανσης
Κολύμπι ασφάλεια: Πώς να κρατάτε τα μάτια σας ασφαλή ενώ κολυμπάτε;
Λαχανικά: Tο μαρούλι είναι ένα θρεπτικό και υγιεινό τρόφιμο που έχει χαμηλές θερμίδες, υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και είναι πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.
Kale: Το κατσαρό λάχανο περιέχει τετραπλάσια περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και διπλάσια περιεκτικότητα σε σελήνιο από το σπανάκι.
Όραση: Ο καταρράκτης είναι μια θολή περιοχή στον φακό του ματιού σας που μπορεί να δυσκολέψει την καθαρή ορατότητα.
Όραση: Κάντε αυτά τα εύκολα βήματα για να διατηρήσετε τα μάτια σας υγιή.
