Παρά τις διάφορες απειλές, το παγκόσμιο προσδόκιμο υγιούς ζωής - ο μέσος αριθμός ετών που μπορεί να αναμένει ένα άτομο να ζήσει με καλή υγεία - θα αυξηθεί από 64,8 χρόνια το 2022 σε 67,4 χρόνια το 2050 (αύξηση 2,6 ετών).
Προσδόκιμο ζωής: Οι καρδιαγγειακές παθήσεις μπορούν να προληφθούν σε μεγάλο βαθμό μέσω ενεργειών όπως η άσκηση. Ωστόσο, περισσότεροι από ένας στους τέσσερις ενήλικες παγκοσμίως δεν πληρούν τα συνιστώμενα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας.
Η γήρανση, ένα φαινόμενο που επηρεάζει κάθε άτομο, είναι ένα φυσικό μέρος της ανθρώπινης κατάστασης αλλά συχνά προκαλεί άγχος.
Αβοκάντο: Αυτή η μελέτη διερευνά πώς η ενσωμάτωση ενός μόνο αβοκάντο στην καθημερινή διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικά διατροφικά οφέλη.
«Αυτά τα ευρήματα μας υποχρεώνουν να δώσουμε μεγαλύτερη προσοχή στο πώς η διαδικασία γήρανσης μπορεί να δημιουργήσει προκλήσεις για τα άτομα και σε σημάδια ότι οι ηλικιωμένοι μπορεί να χρειάζονται πόρους για να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας, της αίσθησης ανεξαρτησίας και της ευημερίας τους», πρόσθεσε η Lee.
Covid: Ευθύνεται για 15,9 εκατομμύρια υπερβολικούς θανάτους κατά την περίοδο 2020-2021, είτε άμεσα από τον ιό είτε έμμεσα λόγω διαταραχών που σχετίζονται με την πανδημία
Ξεκλείδωμα Μακροζωίας: Αν δεν αντιμετωπιστεί, το άγχος μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα και να επηρεάσει δυσμενώς τις σχέσεις και την εργασιακή απόδοση.
Η διατροφή που συμβάλλει στη μακροζωία δεν βασίζεται σε μεμονωμένα τρόφιμα αλλά σε έναν συνολικό, υγιεινό τρόπο ζωής.
Η μελέτη έδειξε ακόμα πως στις νεότερες ηλικίες, τα μεγαλύτερα οφέλη παρατηρούνται σε όσους κάνουν μεταξύ 7.000 και 13.000 βήματα ημερησίως. Στις ηλικίες άνω των 60 ετών, η υγεία ως φαίνεται ωφελείται περισσότερο με 6.000 έως 10.000 την ημέρα.
Προσδόκιμο ζωής: Οι περισσότερες χώρες στον κόσμο έχουν δει βελτιώσεις στη μακροζωία τους τελευταίους δύο αιώνες και οι επιστήμονες αναρωτιούνται εάν υπάρχει σύγκλιση ή απόκλιση προς ένα μοναδικό πρότυπο θνησιμότητας και μακροζωίας μεταξύ των χωρών.
