Άνοια: Αυτή η πληροφορία για το προσδόκιμο ζωής μπορεί να δώσει στις οικογένειες ένα προβάδισμα στον προγραμματισμό για το μέλλον.
Αθλητισμός: Οι άνθρωποι που ασκούνται όσο συνιστούν οι ειδικοί υγείας τείνουν να ζουν περισσότερο.
Αθλητισμός: Εκτεταμένη νέα έρευνα έδειξε ότι η υγιεινή διατροφή και οι τακτικές προπονήσεις δεν αποτρέπουν, μεμονωμένα, μελλοντικά προβλήματα υγείας,αν δεν συνδυαστούν.
Bluetrition: Όσον αφορά τη μακροζωία, οι τοποθεσίες της Blue Zone ξεχωρίζουν αμέσως. Είτε μεσογειακές είτε ανατολικές ασιατικές, όλα έχουν να κάνουν με ολόκληρα τρόφιμα, κυρίως φυτικής προέλευσης, ποικιλία, χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, καλή πρωτεΐνη και έμφαση σε υγιή λίπη.
Καφές μακροζωία: Ακόμη και όσοι πίνουν τον καφέ τους με λίγη ζάχαρη ή/και γάλα έχουν λόγους να χαίρονται!
Διατροφή μακροζωίας; Oι ερευνητές ανέλυσαν εκατοντάδες μελέτες για να εντοπίσουν μια διατροφή που βελτιστοποιεί την ανθρώπινη υγεία και μακροζωία.
Υγιεινή διατροφή: Οι ερευνητές επεσήμαναν τον αντίκτυπο συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών στα μονοπάτια απόκρισης που είναι υπεύθυνα για τη ρύθμιση των ασθενειών και της γήρανσης στους ανθρώπους.
Αθλητισμός: Σύμφωνα με τους ειδικούς, για μερικούς από εμάς, ακόμη λιγότερα μπορεί να είναι αρκετά για να ενισχύσουν τη μακροζωία.
Αθλητισμός: Οι επιστήμονες λένε ότι μπορεί να χρειάζεστε λιγότερη άσκηση από ό,τι νομίζετε για να έχετε μια μακρά και υγιή ζωή.
Θάλασσα: «Το μεγαλύτερο μέρος της επιφάνειας της γης καλύπτεται από νερό και το μεγαλύτερο μέρος του ανθρώπινου σώματος αποτελείται από νερό—δύο γεγονότα που απεικονίζουν τις κρίσιμες σχέσεις μεταξύ του νερού, της υγείας και των οικοσυστημάτων», αναφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.
