Ο τρόπος για να καταφέρεις να καταναλώνεις δύο λίτρα νερό την ημέρα
Νερό: Οι άνθρωποι καταναλώνουν νερό είτε υπό τη μορφή του πόσιμου νερού που όλοι ξέρουμε, είτε μέσω των ποτών και των τροφίμων. Το νερό στα τρόφιμα μπορεί να είναι εγγενές ή να προστίθεται κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας, αλλά και να παραχθεί από το μεταβολισμό.
