Σωματικό λίπος: Ο λιπώδης ιστός είναι ένα πολύπλοκο όργανο. Περιέχει λιπώδη κύτταρα, νεύρα, κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος και συνδετικό ιστό.
Παχυσαρκία: Το σωματικό βάρος είναι ένα ευαίσθητο θέμα και ο τρόπος με τον οποίο μιλάμε για αυτό έχει σημασία.
Άσκηση: Η άσκηση με άδειο στομάχι βοήθησε τους ανθρώπους να κάψουν περίπου 70% περισσότερο λίπος από αυτούς που ασκούνταν δύο ώρες μετά το φαγητό, σύμφωνα με μια μελέτη.
Μπέικον: Το μπέικον ανήκει στα φαγητά που είναι απολαυστικά,αλλά έχει και πολλά αρνητικά καθώς είναι υψηλό σε λιπαρά και χοληστερόλη.
Παχυσαρκία: Ερευνητές πιστεύουν τώρα ότι ξέρουν το γιατί και λένε ότι πρέπει να μετατοπίσουμε το επίκεντρο από τη θεραπεία της παχυσαρκίας στην πρόληψη.
Καρκίνος: Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Κολούμπια και του MIT αποκαλύπτουν γιατί τα καρκινικά κύτταρα συχνά αναγκάζονται να εισαγάγουν λίπος για να αναπτυχθούν. Το εύρημά τους θα μπορούσε να βοηθήσει στην επιβράδυνση της εξέλιξης του όγκου.
Αθλητισμός: Η αερόβια άσκηση συνίσταται για τη μείωση του λίπους στην κοιλιά και η χρήση ελλειπτικού ποδηλάτου, που είναι μια μορφή αερόβιας άσκησης, και η σύζευξή της με κάποια προπόνηση δύναμης μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική για την καύση θερμίδων. Μάθετε περισσότερα.
«Έτσι, ακόμα κι αν η διαταραχή του ύπνου δεν αυξάνει το σωματικό βάρος, εάν η διαταραχή του ύπνου έχει ως αποτέλεσμα δυσλειτουργία λίπους — «άρρωστο λίπος» ή λιποπάθεια — τότε αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα αυξημένους παράγοντες κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου και ανθυγιεινή σωματική σύνθεση, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης του σπλαχνικού λίπους », είπε ο Bays.
Τέλος, οι ερευνητές υπογράμμισαν ότι τα ευρήματα της μελέτης τους είναι μάλλον συντηρητικά με δεδομένο ότι οι συμμετέχοντες βρίσκονταν σε γενικό πλαίσιο σε καλή φυσική κατάσταση (κανένας, ακόμη και από τους πιο ηλικιωμένους δεν λάμβανε φαρμακευτική αγωγή για κάποια πάθηση).
Υγεία σωματικό λίπος: Αντίθετα με όσα ίσως πιστεύετε, δεν έχει όλο το λίπος στο σώμα μας το ίδιο χρώμα, ούτε είναι εξίσου επικίνδυνο για την υγεία μας. Δείτε ορισμένες χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με το λίπος μας.
