Χοιρινό: Το χοιρινό κρέας μπορεί να αποτελέσει μέρος μιας υγιεινής διατροφής όταν καταναλώνεται με μέτρο και σε άπαχα κομμάτια.
Αλάτι διατροφή: Γιατί κάποιοι άνθρωποι καταναλώνουν τόσο πολύ αλάτι; Είναι μια προσωπική επιλογή ή υπάρχει κι άλλος λόγος;
Σαλάτα: Οι σαλάτες, αν και θρεπτικές, μπορεί να μην παρέχουν επαρκείς θερμίδες και υδατάνθρακες για τη διατήρηση υψηλών ενεργειακών απαιτήσεων και σωματικών δραστηριοτήτων.
Ζυμαρικά αβοκάντο: Η συνταγή ζυμαρικών με αβοκάντο είναι μια εξαιρετική επιλογή για ένα γρήγορο και υγιεινό γεύμα που θα απολαύσει όλη η οικογένεια.
High fat: Ο ρόλος του λίπους σε μια ισορροπημένη διατροφή είναι αναμφισβήτητος, αλλά όταν καταναλώνεται σε υπερβολική ποσότητα;
Διατροφή: Η μουστάρδα μπορεί να είναι μια υγιεινή προσθήκη σε μια ισορροπημένη διατροφή όταν καταναλώνεται με μέτρο.
Τεχνολογία: Η πρόοδος της τεχνολογίας έχει επιτρέψει την ανάπτυξη πιο υγιεινών εναλλακτικών λύσεων στα τρανς λιπαρά.
Αβοκάντο: Τα αβοκάντο είναι ασυνήθιστα μεταξύ των φρούτων επειδή είναι πλούσια σε λιπαρά.
Χοληστερόλη: Η αποφυγή ή ο περιορισμός των τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λίπη, τρανς λιπαρά και ζάχαρη μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διαχείριση των επιπέδων χοληστερόλης.
Μεσογειακή διατροφή: Η μεσογειακή διατροφή περιλαμβάνει συνήθως περισσότερα ψάρια και λιγότερο κρέας.
