Χορτοφαγία καρδιά: Η πρόσφατη αυστραλιανή μελέτη παρέχει περαιτέρω στοιχεία ότι η υιοθέτηση μιας χορτοφαγικής διατροφής μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα στην υγεία της καρδιάς.
Τυρί cottage: Πλούσιο, γεμάτο υφή και γεμάτο πρωτεΐνη, το τυρί cottage αποτελεί ένα υπέροχο σνακ.
Διατροφή: Μια καλά ισορροπημένη και θρεπτική διατροφή είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της καλής υγείας.
Λίπη υδατάνθρακες: Με τις οδηγίες του για το διαιτητικό λίπος, ο ΠΟΥ σημειώνει ότι τόσο η ποσότητα όσο και η ποιότητα είναι σημαντικά για την καλή υγεία.
Λιπαρά διατροφή: Μια παγκόσμια μελέτη σε 80 χώρες διαπίστωσε ότι μια δίαιτα με πλήρη λιπαρά μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων και του πρόωρου θανάτου.
Διατροφή: Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες τροφές και συμπληρώματα που σας βοηθούν να πάρετε βάρος.
Παχυσαρκία: Τα άτομα με παχυσαρκία δεν παρουσίαζαν τις ίδιες εγκεφαλικές αντιδράσεις με τους αδύνατους ενήλικες όταν εκτέθηκαν σε εγχύσεις διαιτητικού λίπους ή ζάχαρης στο στομάχι.
Όσπρια: Οι φακές είναι μια θρεπτική και ευέλικτη τροφή που προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία.
Τυρί λιπαρά χοληστερίνη: Γνωρίζοντας ποια τυριά έχουν χαμηλότερα λιπαρά και χοληστερόλη μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε πιο έξυπνες αποφάσεις όταν το ενσωματώνετε στα γεύματά σας.
Ξηροί καρποί: Η ενσωμάτωση των φουντουκιών στη διατροφή σας είναι εύκολη. Απολαύστε τα ως αυτόνομο σνακ, πασπαλίστε τα σε σαλάτες ή γιαούρτι ή χρησιμοποιήστε τα στο ψήσιμο και το μαγείρεμα.
