Το Ratatouille είναι ένα κλασικό γαλλικό πιάτο της Προβηγκίας που ξεχειλίζει από γεύση και είναι ιδανικό για την προβολή των φρέσκων προϊόντων της καλοκαιρινής περιόδου.
Vegan Lahmajoun: Αυτό το τουρκικό flatbread με βάση τα λαχανικά, εμπνευσμένο από τη vegan διατροφή, είναι ένα εγγυημένο πιάτο πολύ νόστιμο.
Το stir-fry κοτόπουλου με λαχανικά και ρύζι είναι ένα νόστιμο και υγιεινό πιάτο που φτιάχνεται γρήγορα και εύκολα.
Γλουτένη: Ερευνήστε εστιατόρια φιλικά προς τη γλουτένη, ετοιμάστε σνακ και γεύματα όταν βρίσκεστε εν κινήσει και ετοιμαστείτε να υποστηρίξετε τις διατροφικές σας ανάγκες όταν είναι απαραίτητο.
Οι σύνθετοι υδατάνθρακες, απορροφώνται με πιο αργό ρυθμό από ότι οι απλοί, συμβάλλοντας έτσι στην αποφυγή της απότομης ανύψωσης των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.
Υπέρταση: Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια κοινή αλλά σοβαρή πάθηση που απαιτεί προληπτική αντιμετώπιση για την πρόληψη επιπλοκών.
Λαχανικά χωρίς άμυλο: Τα μη αμυλούχα λαχανικά είναι μια εξαιρετική προσθήκη στη διατροφή σας. Είναι νόστιμα, θρεπτικά και μπορούν να σας βοηθήσουν να πετύχετε τους διατροφικούς σας στόχους.
Με λίγη προσπάθεια, μπορείτε να αξιοποιήσετε τη δύναμη των λαχανικών για να βελτιώσετε την υγεία σας και να καταπολεμήσετε την αντίσταση στην ινσουλίνη.
Η γαλοπούλα περιέχει βιταμίνες Β6 και B12, νιασίνη, χολίνη, σελήνιο και ψευδάργυρο. Το σκουρόχρωμο κρέας της γαλοπούλας τείνει να περιέχει περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα, αλλά έχει επίσης περισσότερο λίπος και θερμίδες.
Μαρούλι: Το μαρούλι είναι ένα πολύ υγιεινό λαχανικό που μπορεί να βοηθήσει στην ενυδάτωση του οργανισμού, ενώ είναι χαμηλό σε θερμίδες και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.
