Διατροφή: Η ενσωμάτωση αυτών των τροφίμων σε μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να υποστηρίξει την αντίδραση του σώματός σας στο στρες και να προάγει την αίσθηση ηρεμίας.
Λαμπερή επιδερμίδα:Είναι απαραίτητο να διατηρείτε μια ολοκληρωμένη διατροφή και να εφαρμόζετε μια καλή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος.
Μεταβολισμός: Υπάρχουν αρκετές στρατηγικές που μπορείτε να ενσωματώσετε στον τρόπο ζωής σας για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας.
Μαρούλι: Tο μαρούλι είναι ένα θρεπτικό λαχανικό που παρέχει ενυδάτωση, φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, ενώ είναι χαμηλό σε θερμίδες.
Ραπανάκια: Τα ζωηρά χρώματα, η πιπεράτη γεύση και η τραγανή υφή τους καθιστούν τα ραπανάκια ένα απολαυστικό συστατικό τόσο σε ωμά όσο και σε μαγειρευτά πιάτα.
Εποχιακό φαγητό: Η κατανάλωση εποχιακών τροφίμων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε την υγεία σας
Λαχανικά πρωτεΐνη: Οι περισσότεροι άνθρωποι προτείνουν ότι τα πράσινα λαχανικά είναι πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά
Φυσική κατάσταση: Ένα μήλο την ημέρα κρατά τον γιατρό μακριά - και μερικά ακόμη θα μπορούσαν να κρατήσουν μακριά τον διάδρομο ή τα βάρη στο γυμναστήριο;
Πιπεριές: Ποιοι είναι οι λόγοι για τους οποίους αυτά τα λαχανικά πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή σας;
Σαλάτα: Οι σαλάτες, αν και θρεπτικές, μπορεί να μην παρέχουν επαρκείς θερμίδες και υδατάνθρακες για τη διατήρηση υψηλών ενεργειακών απαιτήσεων και σωματικών δραστηριοτήτων.
