Γρίπη: Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές αυτοφροντίδας, μπορείτε να αναρρώσετε από τη γρίπη πιο άνετα και να επιστρέψετε στην κανονική σας ρουτίνα το συντομότερο δυνατό.
Εγκυμοσύνη: Το ταξίδι του καθενός μετά τον τοκετό είναι μοναδικό και είναι απαραίτητο να είστε υπομονετικοί και ευγενικοί με τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Γεύμα ξεκούραση: Ανθυγιεινές συνήθειες όπως το να ξαπλώνετε αμέσως μετά το γεύμα και να πίνετε τσάι/καφέ μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα του σώματός σας να απορροφά θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα που καταναλώνετε.
ΣΚΠ: Η ευαισθησία στη θερμότητα είναι κοινή στους ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας και μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.
Αυτοφροντίδα: Θέτοντας σταθερά ως προτεραιότητα την αυτοφροντίδα, μπορείτε να βελτιώσετε τη συνολική σας ευεξία, να ενισχύσετε την ανθεκτικότητά σας στο στρες και να καλλιεργήσετε μια θετική σχέση με τον εαυτό σας.
Bed rotting: Η φράση περιγράφει το να μένεις στο κρεβάτι όλη μέρα από επιλογή, με αποτέλεσμα να «σαπίζεις» εκεί. Πόσο επικίνδυνο μπορεί να είναι κάτι τέτοιο;
Διακοπές: Ο αριθμός των ημερών που πρέπει να πάρει κανείς για τις καλοκαιρινές διακοπές εξαρτάται από τις προσωπικές προτιμήσεις και τις συνθήκες.
Γρίπη: Εάν εμφανίσετε συμπτώματα γρίπης κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, μη διστάσετε να ζητήσετε ιατρική συμβουλή και να λάβετε τα απαραίτητα μέτρα για τη διαχείριση της κατάστασής σας.
Άσκηση: Η φροντίδα του σώματός σας μετά την προπόνηση είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της καλής υγείας και την αποφυγή τραυματισμών.
Γρίπη: Αν έχετε γρίπη, είναι σημαντικό να ξεκουράζεστε, να ενυδατώνεστε και να αντιμετωπίζετε τα συμπτώματά σας.
